Пермские ученые поделились информацией о том, почему храп опасен и как с ним бороться. Доктор медицинских наук, профессор кафедры безопасности жизнедеятельности пермского политеха Нина Вишневская подчеркнула, что храп не только доставляет неудобства близким, но и несет опасность для самого человека.
Она отметила, что храп может приводить к частым нарушениям сна, что в свою очередь снижает иммунитет организма. Помимо этого, нарушения сна увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, аритмия, инфаркт и инсульт, а также могут вызвать критические ситуации из-за недосыпа.
По статистике, храпом страдает более 60% людей. Ученые утверждают, что причины храпа могут быть разнообразными — от искривления носовой перегородки до увеличенных гланд. Для решения этой проблемы может потребоваться хирургическое вмешательство. Также факторами, способствующими храпу, могут быть ослабление мышечного тонуса гортани, полости носа и верхней части глотки, а также нарушения функционирования щитовидной железы. У женщин пожилого возраста храп часто вызван гормональными изменениями.
Чтобы избавиться от храпа, необходимо устранить его причины. Для поддержания тонуса мышц мягкого неба, языка и глотки рекомендуется выполнять специальные упражнения. Также существуют специальные спреи от храпа, которые помогают укрепить мышцы носоглотки и уменьшить храп.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что у 64% людей, переживших COVID-19, состояние ухудшается через год.
Дрейфующая станция «Северный полюс-42» преодолела 2,5 тыс. км за время арктической экспедиции. По данным Арктического…
Новичкам перед сплавом на байдарке необходимо пройти 5–10 тренировок для отработки техники. Такой совет россиянам,…
Столица лидирует по доступности инфраструктуры для питомцев: 88% москвичей живут в 15 минутах ходьбы от…
В Госдуме предложили запретить проведение абортов 8 июля, когда в России отмечается День семьи, любви…
Палеонтологи из Китая обнаружили ранее неизвестный вид парейазавра — травоядной рептилии, обитавшей 260 млн лет…
Ученые обнаружили возможное место захоронения Дракулы в Италии из-за надписи в одном из храмов. Ранее…