Пермские ученые поделились информацией о том, почему храп опасен и как с ним бороться. Доктор медицинских наук, профессор кафедры безопасности жизнедеятельности пермского политеха Нина Вишневская подчеркнула, что храп не только доставляет неудобства близким, но и несет опасность для самого человека.
Она отметила, что храп может приводить к частым нарушениям сна, что в свою очередь снижает иммунитет организма. Помимо этого, нарушения сна увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, аритмия, инфаркт и инсульт, а также могут вызвать критические ситуации из-за недосыпа.
По статистике, храпом страдает более 60% людей. Ученые утверждают, что причины храпа могут быть разнообразными — от искривления носовой перегородки до увеличенных гланд. Для решения этой проблемы может потребоваться хирургическое вмешательство. Также факторами, способствующими храпу, могут быть ослабление мышечного тонуса гортани, полости носа и верхней части глотки, а также нарушения функционирования щитовидной железы. У женщин пожилого возраста храп часто вызван гормональными изменениями.
Чтобы избавиться от храпа, необходимо устранить его причины. Для поддержания тонуса мышц мягкого неба, языка и глотки рекомендуется выполнять специальные упражнения. Также существуют специальные спреи от храпа, которые помогают укрепить мышцы носоглотки и уменьшить храп.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что у 64% людей, переживших COVID-19, состояние ухудшается через год.
Учёные НОЦ «Фотоника и ИК-техника» на базе МГТУ им. Н. Э. Баумана представили новый лазерный…
Регионы России вновь столкнутся с аномальными ночными температурами. Заморозки ожидаются в ближайшие дни на юге…
Mirror опубликовал действенный метод британского врача Скотта Уолтера для борьбы с бессонницей. По мнению специалиста,…
Гости и жители Мурманской области могут увидеть северную флору и фауну под ночным солнцем. Экомаршрут…
Грецкий орех – популярный продукт в рационе россиян. Несмотря на полезные свойства, его употребление лучше…
17 мая из-за заражённого медведя, добытого в Нефтеюганском районе Югры, ввели карантин. В мясе зверя…