Пассивный образ жизни, согласно мнению медиков, серьезно вредит организму. Исследования показывают, что избежать негативных последствий от длительного сидения можно, если уделить всего 140 минут в неделю умеренной или интенсивной физической активности.
Недавно проведенный эксперимент с участием более 6300 человек с диабетом показал, что этот эндокринный дисбаланс часто связан с недостатком движения. Специалисты пришли к выводу, что ситуацию можно улучшить, если заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю на умеренном уровне или 75 минут на высокой интенсивности (например, бег, плавание, велосипед, баскетбол).
Ученые отмечают, что у работников офиса, проводящих более 8 часов в день в сидячем положении, риск преждевременной смерти увеличивается на почти 80%. Однако регулярные умеренные или интенсивные физические нагрузки после рабочего дня снижают этот риск до 20%.
Исследователи из США также подчеркивают, что регулярные тренировки могут уменьшить вероятность смертности от сердечных заболеваний на 11%, даже если общий образ жизни человека малоподвижен.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что россиян в Египте стали разделять с другими туристами.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…