Пассивный образ жизни, согласно мнению медиков, серьезно вредит организму. Исследования показывают, что избежать негативных последствий от длительного сидения можно, если уделить всего 140 минут в неделю умеренной или интенсивной физической активности.
Недавно проведенный эксперимент с участием более 6300 человек с диабетом показал, что этот эндокринный дисбаланс часто связан с недостатком движения. Специалисты пришли к выводу, что ситуацию можно улучшить, если заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю на умеренном уровне или 75 минут на высокой интенсивности (например, бег, плавание, велосипед, баскетбол).
Ученые отмечают, что у работников офиса, проводящих более 8 часов в день в сидячем положении, риск преждевременной смерти увеличивается на почти 80%. Однако регулярные умеренные или интенсивные физические нагрузки после рабочего дня снижают этот риск до 20%.
Исследователи из США также подчеркивают, что регулярные тренировки могут уменьшить вероятность смертности от сердечных заболеваний на 11%, даже если общий образ жизни человека малоподвижен.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что россиян в Египте стали разделять с другими туристами.
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…