Исследователи из Университета Южной Австралии отметили положительные свойства миндаля при похудении. Этот вид орехов также регулирует обмен веществ и улучшает состояние сердца, пишет портал Мир24. Для доказательства утверждения был проведен эксперимент с участием свыше 140 человек в возрасте от 25 до 65 лет. У всех участников был лишний вес и ожирение.
Каждый из них прошел специальную девятимесячную программу перед исследованием, чтобы избавиться от лишних килограммов. Первый этап программы был построен на низкокалорийной диете. Для перекусов между основными приемами пищи одна группа участников получала миндальные орехи, а другая ела рисовые крекеры либо мюсли с высоким содержанием углеводов. На втором этапе фиксировали вес участников после такого режима питания. Кроме того, люди употребляли пищу со сниженным объемом калорий.
По итогам эксперимента обе группы сбросили в среднем по 7 кг, но у первой были лучше показатели кардиометаболического здоровья. Связано это с тем, что в орехах содержится большое количество ненасыщенных жиров.
Ранее ЭкоПравда информировала, что микрозелень не уступает овощам при похудении.
Цены на тихоокеанскую сельдь в Дальневосточном регионе за первое полугодие 2025 года снизились до 118…
Во время грозы опасно находиться у окон и на открытой местности. Слабо закрепленные предметы, ветки…
Собакам категорически запрещено давать кукурузные початки из-за высокого риска кишечной непроходимости и других опасных осложнений.…
В Якутии более 50 человек заболели сальмонеллезом после участия в празднике Ысыах Олонхо. По предварительным…
Чтобы снизить нагрузку на организм и избежать обезвоживания в жару, россиянам рекомендовали отказаться от тяжелой…
На Камчатке задержали браконьера с 104 кг лосося, ущерб оценили в 240 тыс. рублей 41-летний…