Исследователи из Университета Южной Австралии отметили положительные свойства миндаля при похудении. Этот вид орехов также регулирует обмен веществ и улучшает состояние сердца, пишет портал Мир24. Для доказательства утверждения был проведен эксперимент с участием свыше 140 человек в возрасте от 25 до 65 лет. У всех участников был лишний вес и ожирение.
Каждый из них прошел специальную девятимесячную программу перед исследованием, чтобы избавиться от лишних килограммов. Первый этап программы был построен на низкокалорийной диете. Для перекусов между основными приемами пищи одна группа участников получала миндальные орехи, а другая ела рисовые крекеры либо мюсли с высоким содержанием углеводов. На втором этапе фиксировали вес участников после такого режима питания. Кроме того, люди употребляли пищу со сниженным объемом калорий.
По итогам эксперимента обе группы сбросили в среднем по 7 кг, но у первой были лучше показатели кардиометаболического здоровья. Связано это с тем, что в орехах содержится большое количество ненасыщенных жиров.
Ранее ЭкоПравда информировала, что микрозелень не уступает овощам при похудении.
Ученые Дальнего Востока подвели предварительные итоги комплексного исследования экосистемы бухты Мучке и прилегающего участка Татарского…
Международная группа ученых впервые провела масштабную оценку доступности водопроводной воды во всех регионах Африки. Исследование…
Посетители национального парка «Угра» в Калужской области теперь могут воспользоваться мобильным приложением «Зеленая кнопка», чтобы…
Британские исследователи смоделировали падение комет на Землю на ранних этапах существования Солнечной системы и пришли…
Российские и китайские исследователи выявили сходство древних коралловых рифов, сохранившихся на территории Алтая и в…
Археологи, работающие на территории древнего поселения Мецамор в Армении, выявили ряд ценных артефактов, относящихся к…