Учёные провели масштабное исследование, результаты которого опубликованы в журнале PLOS One.
Эксперты установили связь между способностью сохранять равновесие и предполагаемой продолжительностью жизни.
В исследовании участвовали добровольцы старше 50 лет без избыточного веса и проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Научная работа длилась 10 лет. Специалисты оценивали параметры, связанные с процессами старения, включая походку, силу мышц и способность сохранять баланс.
Выяснилось, что самый точный индикатор биологического возраста — удержание равновесия на одной ноге.
Например, у людей на менее развитой ноге баланс ухудшился в среднем на 2,2 секунды, тогда как на доминирующей ноге показатель снизился на 1,7 секунды.
Эндокринолог Зухра Павлова предлагает методику самостоятельного определения биологического возраста. Нужно встать на одну ногу с закрытыми глазами.
Если баланс сохраняется 30 секунд, биологический возраст около 20 лет, 15 секунд указывает на возраст до 40 лет, а 4-5 секунд — на 60 лет и старше.
Исследование также подтверждает важность мышечной силы для профилактики диабета 2 типа и других возрастных заболеваний.
Напомним, что в Нижнем Новгороде робот-хирург проводит операции на коленных суставах. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Земля 6 июля будет проходить самую дальнюю от Солнца точку своей привычной орбиты (афелий), поэтому…
Астрономическое лето пришло 21 июня в 11:24 мск в Россию и другие страны Северного полушария…
Исследователи обнаружили в малазийских джунглях гриб, который паразитирует на зомби-грибе. Находка получила название Pleurocordyceps cornusynnemata…
Специалисты Камчатского филиала Геофизической службы РАН оценивают уровень сейсмичности на Камчатке в целом как фоновый…
Международный коллектив экологов выявил, что массовые вырубки на планете лесов и дальнейшая постройка инфраструктуры для…
Экспедиция Южного отделения Института океанологии им. П. П. Ширшова выявила на дагестанском побережье Каспийского моря…