Исследование, проведенное специалистами Йельского университета совместно с Центром здоровья мозга McCance при Массачусетской больнице общего профиля, выявило 12 привычек, способных существенно снизить риск инсульта, деменции и депрессии.
Эти выводы представлены в журнале Frontiers in Psychiatry.
Анализ данных от 350 добровольцев, предоставленных Британским Биобанком, показал, что оптимизация таких показателей, как артериальное давление, масса тела, уровень сахара и холестерина в крови, а также отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, полноценный сон, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга.
Важны также низкий уровень стресса и активное социальное взаимодействие.
По шкале Brain Care Score, повышение на 5 баллов связано с 33% снижением вероятности депрессии и 27% снижением общего риска инсульта, деменции и депрессии.
Напомним, что воспалительные реакции, вызванные простудой, гриппом или инфекциями мочевыводящих путей, могут ускорить развитие рассеянного склероза. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Российские ученые выяснили, что главными источниками приповерхностного озона в воздухе непосредственно над Челябинском являются молекулы…
Уникальный вид пингвинов - африканский - весьма быстро вымирает непосредственно из-за резкого сокращения популяции рыбы,…
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…