Исследование, проведенное специалистами Йельского университета совместно с Центром здоровья мозга McCance при Массачусетской больнице общего профиля, выявило 12 привычек, способных существенно снизить риск инсульта, деменции и депрессии.
Эти выводы представлены в журнале Frontiers in Psychiatry.
Анализ данных от 350 добровольцев, предоставленных Британским Биобанком, показал, что оптимизация таких показателей, как артериальное давление, масса тела, уровень сахара и холестерина в крови, а также отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, полноценный сон, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга.
Важны также низкий уровень стресса и активное социальное взаимодействие.
По шкале Brain Care Score, повышение на 5 баллов связано с 33% снижением вероятности депрессии и 27% снижением общего риска инсульта, деменции и депрессии.
Напомним, что воспалительные реакции, вызванные простудой, гриппом или инфекциями мочевыводящих путей, могут ускорить развитие рассеянного склероза. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые объясняют внезапный заход рыб-фугу непосредственно в акваторию Приморья усилением теплых течений. Такие данные озвучила…
Биоудобрение в виде геля, разработанное учеными Новосибирского государственного технического университета (НГТУ), в целом повысило всхожесть…
Низкая вспышечная активность ожидается непосредственно на Солнце в ближайшие дни - 15-16 июня. Отмечается, что…
Недавнее решение властей США потребовать от американской компании Anthropic существенно ограничить доступ иностранных пользователей непосредственно…
Продолжительность самого длинного в текущем году светового дня непосредственно в России, которым станет 21 июня,…
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…