33-летняя Эмбер Клеменс из штата Висконсин поделилась секретом своего успешного похудения, сбросив за два года невероятные 72 килограмма. Согласно информации, опубликованной New York Post, жительница США начала свой путь к стройной фигуре в 2018 году и успешно достигла своей цели уже к 2020 году, вес которой после этого не увеличился.
Основным изменением, которое помогло Эмбер достичь таких впечатляющих результатов, стало внесение корректив в ее рацион. Она рассказала, что в основном перешла на высокобелковую диету, предпочитая протеиновые коктейли, мясные закуски, греческие йогурты и белковые полуфабрикаты. В качестве десертов женщина выбирала сладости с высоким содержанием белка, а также для поддержания пищеварения и обогащения рациона клетчаткой, регулярно употребляла смеси для салатов.
На данный момент Эмбер работает консультантом по снижению веса, помогая другим людям бороться с лишними килограммами. Она также активно делится своим опытом и секретами похудения в социальных сетях, вдохновляя других следовать ее примеру. Этот история ещё раз убеждает нас, что с постоянством, правильным питанием и целеустремлённостью можно добиться значительных результатов в похудении.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в ЕС распространяются комары с малярией и лихорадкой Денге.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…