33-летняя Эмбер Клеменс из штата Висконсин поделилась секретом своего успешного похудения, сбросив за два года невероятные 72 килограмма. Согласно информации, опубликованной New York Post, жительница США начала свой путь к стройной фигуре в 2018 году и успешно достигла своей цели уже к 2020 году, вес которой после этого не увеличился.
Основным изменением, которое помогло Эмбер достичь таких впечатляющих результатов, стало внесение корректив в ее рацион. Она рассказала, что в основном перешла на высокобелковую диету, предпочитая протеиновые коктейли, мясные закуски, греческие йогурты и белковые полуфабрикаты. В качестве десертов женщина выбирала сладости с высоким содержанием белка, а также для поддержания пищеварения и обогащения рациона клетчаткой, регулярно употребляла смеси для салатов.
На данный момент Эмбер работает консультантом по снижению веса, помогая другим людям бороться с лишними килограммами. Она также активно делится своим опытом и секретами похудения в социальных сетях, вдохновляя других следовать ее примеру. Этот история ещё раз убеждает нас, что с постоянством, правильным питанием и целеустремлённостью можно добиться значительных результатов в похудении.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в ЕС распространяются комары с малярией и лихорадкой Денге.
Натуропат и сооснователь Академии "PRO-Здоровье" Ксения Глинкина предостерегает людей с нарушениями в работе печени от…
В обсуждении кулинарных предпочтений и вреда определенных продуктов все больше внимания привлекает ягода, которая до…
Во время майских праздников интерес россиян к отдыху в Крыму продолжает расти, подтвердил глава республики…
Исследование, опубликованное в журнале Nature Neuroscience, раскрывает секрет того, как мозг превращает волны света в…
Недавние исследования, опубликованные в журнале Angewandte Chemie (АС), подтверждают медицинскую гипотезу о взаимосвязи между употреблением…
В последнее время ученые все чаще предсказывают увеличение активности Солнца и учащение магнитных бурь в…