В университете Лангона назвали физнагрузки способом снизить риск аритмии на 11%

Исследователи из Нью-Йоркского университета Лангона представили новые данные, которые подчеркивают важность физической активности в контексте профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно мерцательной аритмии, считающейся одним из наиболее распространенных видов аритмий. Мерцательная аритмия может привести к серьезным осложнениям, поэтому ее предотвращение является важной задачей для медицины.

Согласно данным исследования, каждый дополнительный час физической активности в неделю может снизить риск развития аритмии на 11%. Эти результаты были представлены на ежегодном собрании Американской кардиологической ассоциации и подтверждают, что даже небольшие изменения в уровне физической активности могут существенно повлиять на здоровье.

Отличительной чертой данного исследования стало использование данных, полученных с помощью спортивных устройств, таких как Fitbit, которые объективно фиксируют уровень физической активности участников. В отличие от многих предыдущих исследований, основанных на субъективных оценках, это позволило добиться более точных выводов. В проекте приняли участие более 6000 мужчин и женщин, которые использовали фитнес-трекеры в течение года, что дало возможность подробно отслеживать их привычные уровни активности и изучать их влияние на сердечный ритм.

Это исследование подчеркивает важность умеренной и интенсивной физической активности, такой как быстрая ходьба, плавание или легкий бег, в поддержании стабильного сердечного ритма. Данные выводы представляют особую ценность, так как ранее считалось, что чрезмерные физические нагрузки могут быть нежелательными для людей с сердечными заболеваниями. Тем не менее, доктор Хеффрон подчеркивает, что нет необходимости прибегать к тяжелым тренировкам или экстремальным физическим нагрузкам для улучшения здоровья сердца — достаточно регулярной умеренной активности, что делает его доступным для широкой аудитории, стремящейся заботиться о своем здоровье.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что изгибы женского тела были названы важнее соотношения талии и бедер.