Вирусолог Волчков: витамин D и вакцинация уберегут от простуды осенью

С наступлением осени все чаще поднимается вопрос защиты от сезонных заболеваний, в том числе простуд и гриппа.

Эксперт по вирусологии Павел Волчков напомнил о важности своевременной вакцинации как одного из ключевых методов профилактики.

В беседе с журналистами он подчеркнул, что полная защита от всех вирусов невозможна, но существует ряд мер, которые значительно снижают риск заболеваний.

Особое внимание Волчков уделил гриппу — вирусу, который каждый год обновляет свои штаммы. Вакцина против гриппа, по его словам, должна быть сделана перед осенним сезоном, чтобы организм успел выработать иммунитет к предполагаемым видам вируса.

Эксперт также затронул вопрос о COVID-19, случаи которого снова начали расти в последние месяцы.

Волчков подчеркнул важность использования уже существующей вакцины против коронавируса и рекомендовал регулярно обновлять её в зависимости от текущей ситуации.

«Чем чаще и регулярнее обновляется вакцина, тем выше шанс защиты от новых вспышек инфекции», — отметил он.

Однако вакцинация — не единственный способ поддержания здоровья в осенний период. Волчков подчеркнул значимость витамина D, особенно для тех, кто провел лето вдали от солнечного света.

Он порекомендовал начинать прием этого витамина уже в конце лета и продолжать на протяжении всей осени.

«Витамин D важен для поддержания иммунитета. Его дефицит может сделать организм уязвимым к различным инфекциям», — объяснил эксперт.

Для тех, кто не может или не хочет принимать витаминные добавки, Волчков предложил обратить внимание на кисломолочные продукты, как один из естественных источников витамина D.

Эти продукты также положительно влияют на микрофлору кишечника, что способствует укреплению иммунной системы.

Напомним, что периоды сильной жары, известные как тепловые волны, могут представлять серьезную угрозу для людей с эпилепсией. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».