В жаркие дни особенно важно контролировать нагрев тела, температуру в помещение, а также баланс воды и веществ в организме. Какие именно действие стоит предпринять ради здоровья, поделилась кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог из «Клинического центра вегетативной неврологии» Елена Беленко в беседе с «Радио 1».
Самое простое – это принимать прохладный душ и регулярно проветривать помещение. Второй важный момент – поддержание баланса жидкости в организме. Особенно важно брать с собой воду или домашний лимонад на улицу, чтобы избежать обезвоживания.
Рацион в знойные дни стоит разбавить продуктами с большим количеством магния. Например, орехами, авокадо, бананами, зеленью. Вещество поддержит работу внутренних систем, особенно – сердечно-сосудистой.
Беленко отмечает, что состояние не всегда зависит непосредственно от погоды. На плохом самочувствии в жару могут сказаться хронические заболевания и иные индивидуальные факторы. Однако рекомендации врача позволят пережить аномальные температуры с меньшим риском для здоровья.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что шесть регионов РФ ждёт аномальная жара.
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…
Научно-исследовательский и конструкторский институт химического машиностроения (АО "НИИхиммаш") намерен адаптировать специальную систему переработки диоксида углерода…
Улучшить свойства торфа, который используется для выращивания различных растений, могут так называемые биоугли непосредственно из…
Технологию применения вскрышных пород и шлаков цветной металлургии непосредственно при строительстве автодорог в условиях Крайнего…