В жаркие дни особенно важно контролировать нагрев тела, температуру в помещение, а также баланс воды и веществ в организме. Какие именно действие стоит предпринять ради здоровья, поделилась кандидат медицинских наук, невролог-вегетолог из «Клинического центра вегетативной неврологии» Елена Беленко в беседе с «Радио 1».
Самое простое – это принимать прохладный душ и регулярно проветривать помещение. Второй важный момент – поддержание баланса жидкости в организме. Особенно важно брать с собой воду или домашний лимонад на улицу, чтобы избежать обезвоживания.
Рацион в знойные дни стоит разбавить продуктами с большим количеством магния. Например, орехами, авокадо, бананами, зеленью. Вещество поддержит работу внутренних систем, особенно – сердечно-сосудистой.
Беленко отмечает, что состояние не всегда зависит непосредственно от погоды. На плохом самочувствии в жару могут сказаться хронические заболевания и иные индивидуальные факторы. Однако рекомендации врача позволят пережить аномальные температуры с меньшим риском для здоровья.
Ранее «ЭкоПравда» рассказала, что шесть регионов РФ ждёт аномальная жара.
Летнее утро в тихой деревне под Костромой начинается не с гудков машин и шума метро,…
Специалисты НИИ скорой помощи имени Склифосовского успешно вылечили мужчину с обширными ожогами от борщевика, сообщил…
В Ростовской области развернуты поиски сбежавшего из глэмпинг-отеля кенгуру по кличке Сидней. К операции привлечено…
Приморский суд приговорил пятерых местных жителей к 5–5,5 годам колонии за убийство краснокнижного амурского тигра…
В Московском зоопарке впервые в этом году родился детеныш редкой островной куфии — ядовитой змеи…
Рост заболеваемости корью, краснухой и коклюшем в России связан с отказом от вакцинации. Такие данные…
