Чтобы избежать изжоги, важно следить за питанием, соблюдать умеренность в еде, не переедать и исключать из рациона определенные продукты.
Об этом рассказала в интервью «Радио 1» гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная, кандидат медицинских наук.
По её словам, вертикальное положение тела помогает снизить риск изжоги, так как между пищеводом и желудком нет сфинктера, который мог бы предотвратить обратный заброс содержимого желудка.
Когда желудочная кислота попадает в пищевод, это может вызвать неприятные ощущения, такие как изжога или спазм, мешающий глотать. Частая изжога может стать причиной воспаления пищевода.
Основной причиной изжоги врач назвала переедание, особенно перед сном. Она также отметила, что некоторые продукты, например, молочные изделия или алкоголь в сочетании с жирной пищей, могут вызывать изжогу.
Чтобы выявить продукт, вызывающий дискомфорт, полезно вести пищевой дневник, отмечая съеденное и возникающие после этого ощущения.
Кроме того, стресс может усилить симптомы. При регулярных проявлениях изжоги следует обратиться к врачу, поскольку это может указывать на более серьёзные заболевания.
Напомним, что интервальное голодание может увеличивать риск рака из-за ускоренного роста стволовых клеток кишечника в период восстановления после голода. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
В Екатеринбурге 1 июня температура достигла +32,5°C, превысив предыдущий максимум 1952 года на 0,6 градуса.…
В Министерстве промышленности и торговли РФ сформирована рабочая группа, которая займется сохранением и продвижением русской…
В Ленинградском зоопарке у пары японских макак Киото и Мии появилось потомство. Как сообщил вице-губернатор…
В Иркутске сотрудники полиции предупредили жителей о появлении рыси в городской черте. Хищника несколько раз…
Кунгурская ледяная пещера приостановила работу на неопределенный срок с понедельника, 2 июня. Причиной стало решение…
Высокое содержание витамина С, который не только укрепляет иммунитет, но и стимулирует выработку коллагена, а…
