Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Наталья Денисова назвала сок, который может помочь снизить артериальное давление и укрепить капилляры. По словам специалиста, сладкий перец и сок из свеклы обладают ценными свойствами, способствующими поддержанию здорового сердечно-сосудистого состояния.
Сладкий перец является богатым источником калия, который играет важную роль в регуляции водно-солевого баланса в организме, а также обеспечивает нормальное функционирование мышц, включая сердечную мышцу. Кроме того, в перце содержится значительное количество витамина C и редкого витамина Р, способствующего усвоению витамина C и укреплению стенок капилляров. Рекомендуется употреблять половину сладкого перца в день как сырого, так и запеченного.
Для пациентов с гипертонией рекомендуется также включить в рацион свеклу. Исследования показали, что употребление 250 мл свекольного сока в день способствует снижению давления у людей с предгипертонией. Это обусловлено высоким содержанием нитратов в свекле, которые в организме превращаются в оксид азота, способствующий расширению сосудов и улучшению кровообращения, что благоприятно влияет на сердечную мышцу, головной мозг и другие органы. Эффективнее всего сок из сырой свеклы. Для людей с хроническими заболеваниями рекомендуется употреблять свеклу в отварном виде.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что привычка долго спать по выходным не помогает отдохнуть.
В зооцентре "Питон" сняли на видео брачный танец павлина. Самец изо всех сил демонстрировал красоту…
Анджей Корпикевич случайно нашел в реке Висла старинный меч, который мог принадлежать рыцарю ордена тамплиеров.…
Одна из старейших жительниц Австрии Эмма Венда отпраздновала 110-летие в венском доме престарелых. Женщина рассказал, что…
Прибрежная экосистема Черного моря начала демонстрировать признаки восстановления после разлитого мазута. Ученые считают, что необратимого…
Ученые Южного федерального университета (ЮФУ) предложили метод, который одновременно очищает загрязненные почвы и перерабатывает токсичные…
В Приморском океанариуме поселился новый обитатель — краб-стригун Chionoecetes opilio с необычным крапчатым окрасом. Ракообразное было…