Хронический стресс существенно увеличивает шансы подхватить вирусные заболевания.
Врач Сатхана Душьянтен рассказала изданию The Conversation, что для защиты организма от вирусов важны полноценный сон, регулярная физическая активность, здоровое питание и техники осознанности.
Американские ученые ещё в 1990-х провели исследование: добровольцам в нос вводили вирусы и изолировали их в гостинице.
В результате эксперимента, одним из главных факторов риска заражения оказался продолжительный стресс.
Исследование Гарварда, проведённое в 2022 году, также показало, что хронический стресс на 50% увеличивает вероятность развития постковидного синдрома.
Врач отмечает, что стресс ослабляет иммунитет, так как вызывает повышение уровня кортизола — гормона, приводящего к воспалительным процессам.
Для снижения стресса рекомендуется высыпаться, заниматься спортом, употреблять пищу с высоким содержанием витаминов и минералов.
Медитации и дыхательные практики помогают справляться с тревогой и укрепляют защитные силы организма.
Напомним, что в сентябре прогнозируют самые мощные магнитные бури 21 века. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Российские ученые выяснили, что главными источниками приповерхностного озона в воздухе непосредственно над Челябинском являются молекулы…
Уникальный вид пингвинов - африканский - весьма быстро вымирает непосредственно из-за резкого сокращения популяции рыбы,…
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…