Хронический стресс существенно увеличивает шансы подхватить вирусные заболевания.
Врач Сатхана Душьянтен рассказала изданию The Conversation, что для защиты организма от вирусов важны полноценный сон, регулярная физическая активность, здоровое питание и техники осознанности.
Американские ученые ещё в 1990-х провели исследование: добровольцам в нос вводили вирусы и изолировали их в гостинице.
В результате эксперимента, одним из главных факторов риска заражения оказался продолжительный стресс.
Исследование Гарварда, проведённое в 2022 году, также показало, что хронический стресс на 50% увеличивает вероятность развития постковидного синдрома.
Врач отмечает, что стресс ослабляет иммунитет, так как вызывает повышение уровня кортизола — гормона, приводящего к воспалительным процессам.
Для снижения стресса рекомендуется высыпаться, заниматься спортом, употреблять пищу с высоким содержанием витаминов и минералов.
Медитации и дыхательные практики помогают справляться с тревогой и укрепляют защитные силы организма.
Напомним, что в сентябре прогнозируют самые мощные магнитные бури 21 века. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…