Врач Елисеева: регулярные перерывы в работе за компьютером сохранят зрение

16 мая 2024, 11:28 — ЭкоПравда

Экраны компьютеров и смартфонов вызывают синдром усталости глаз. Чтобы это не привело к нарушению зрения, заведующая офтальмологическим отделением ГКБ имени Филатова Татьяна Елисеева советует делать перерывы каждые полчаса.

По словам эксперта, неспроста после длительного безотрывного пользование гаджетами начинают болеть глаза и голова. Так проявляет себя синдром сухого глаза: смотря в экран, человек реже моргает, отводит взгляд и меняет фокусное расстояние, из-за чего зрительный орган утомляется. Чем чаще подвергать глаза перегрузке – тем больше вероятность, что зрение начнёт падать.

Елисеева рекомендует использовать капли для глаз, а также делать гимнастику. Кроме того, делать перерывы в работе каждые 30 минут желательно на 15 минут.

Ранее «ЭкоПравда» делилась, что от употребления кофе следует отказаться за 6 часов до сна.

Дарья Панцырева

В 2019 году получила диплом магистра института истории и филологии Вологодского государственного университета. Более 6 лет работала в сфере информации по различным направлениям: от краеведения до охраны окружающей среды. В прошлом — научный сотрудник музеев, в настоящем — просветитель, зооволонтёр по диким животным и редактор ленты новостей «ЭкоПравды».