Один из ведущих кардиологов, Гинзбург, дал важную рекомендацию по здоровому питанию для тех, кто страдает болезнями сердца. Специалист подчеркнул, что первым шагом стоит исключить продукты, содержащие соль. Рекомендуемое суточное потребление поваренной соли не должно превышать двух граммов. Это относится не только к соленой пище, но и к самостоятельному консервированию.
Гинзбург также отметил, что в рационе следует увеличить потребление овощей, фруктов и морепродуктов. Например, рыба содержит великое количество полезных жирных кислот, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему. Сахар, варенье, легкоусваиваемые углеводы и белки животного происхождения лучше употреблять в ограниченных количествах, поскольку избыток сахара может привести к закупорке сосудов.
Коллега Гинзбурга, кардиолог Анна Кореневич, также предостерегла от употребления сладостей, изделий из белой муки, быстрых каш и белого риса. Согласно мнению врача, каждая конфета наносит вред организму не только из-за лишних калорий, но и из-за негативного влияния на сосуды и развитие атеросклероза. Поэтому важно следить за своим рационом и при необходимости консультироваться с квалифицированными специалистами по питанию.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что женщина с высоким интеллектом умеет слушать и саморазвиваться.
Роскачество проверило 20 марок вареников с картошкой, и оказалось, что ни один продукт не соответствует…
Слабая магнитная буря класса G1 началась утром 27 июня на Земле. Она вызвана потоком солнечного…
Риск получения солнечных ожогов можно снизить за счет употребления ряда продуктов. Сделать это можно, добавив…
Ученые ДВО РАН впервые клонировали редкий медоносный остролодочник волосистый. Таким образом они пытаются сохранить исчезающий…
В Приморском крае рабочие засняли на видео редкую встречу с леопардом. Они прокладывали минерализованные противопожарные…
Археологи при раскопках в башенном комплексе Нижний Пуй в Ингушетии нашли склеп с ценными артефактами.…
