Чтобы снизить вероятность заболевания раком кишечника, необходимо соблюдать четыре основных правила питания. Об этом рассказал главный врач клиники «Мамма», специалист по онкологии и химиотерапии Антон Иванов. По его словам, первое правило — регулярное употребление злаков, семян, цельнозерновых продуктов, бобов, овощей и зелени, богатых пищевыми волокнами. Эти продукты значительно снижают риски возникновения рака толстой и прямой кишок.
Растительная пища также обладает витаминами А, C, E, бета-каротином, селеном, фолиевой кислотой, фитоэстрогенами и флавоноидами, которые имеют антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Они защищают организм от канцерогенов и подавляют развитие злокачественных процессов.
Два других важных правила — избегать переедания и следить за тем, чтобы у вас не было запоров, так как оба эти фактора увеличивают риски заболевания раком кишечника. И последнее рекомендуемое действие — отказаться от «западной диеты», которая включает в себя продукты с высоким содержанием животных жиров и химических добавок, такие как красное мясо, фаст-фуд, полуфабрикаты, снеки, хлебобулочные изделия, которые могут увеличить риск развития рака кишечника.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что отсутствие регистрации турмаршрута в МЧС должно быть наказуемо.
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…
США могут в ближайшем будущем уступить Китаю в лунной гонке, если не произведут вскорости масштабных…
Орнитологи Камчатского государственного университета (КамГУ) им. Витуса Беринга обнаружили в ходе исследований, что редкие для…
Климатологи нашли свидетельства того, что за последние десятилетия теплые глубокие течения непосредственно в приполярных регионах…
Пути перемещения горбатых китов непосредственно в европейских морях можно будет точнее отслеживать, если метить их…