Чтобы снизить вероятность заболевания раком кишечника, необходимо соблюдать четыре основных правила питания. Об этом рассказал главный врач клиники «Мамма», специалист по онкологии и химиотерапии Антон Иванов. По его словам, первое правило — регулярное употребление злаков, семян, цельнозерновых продуктов, бобов, овощей и зелени, богатых пищевыми волокнами. Эти продукты значительно снижают риски возникновения рака толстой и прямой кишок.
Растительная пища также обладает витаминами А, C, E, бета-каротином, селеном, фолиевой кислотой, фитоэстрогенами и флавоноидами, которые имеют антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Они защищают организм от канцерогенов и подавляют развитие злокачественных процессов.
Два других важных правила — избегать переедания и следить за тем, чтобы у вас не было запоров, так как оба эти фактора увеличивают риски заболевания раком кишечника. И последнее рекомендуемое действие — отказаться от «западной диеты», которая включает в себя продукты с высоким содержанием животных жиров и химических добавок, такие как красное мясо, фаст-фуд, полуфабрикаты, снеки, хлебобулочные изделия, которые могут увеличить риск развития рака кишечника.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что отсутствие регистрации турмаршрута в МЧС должно быть наказуемо.
Минприроды России намеревается взять на особый контроль существующие навалы мусора на контейнерных площадках. Отмечается, что…
Российские и зарубежные палеогенетики нашли в четырех могильниках древних охотников-собирателей, которые жили у берегов озера…
Ученые Новгородского государственного университета создали архитектуру единой трансграничной туристической платформы, которая поможет решить основные проблемы…
Ученые Дагестанского государственного университета создали пористые композитные мембраны, способные разлагать стойкие органические загрязнители в воде…
Ученые Сибирского государственного университета науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнева сумели придумать специальное устройство…
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…