Врач Каримова назвала причиной вздутия живота перекусы на ходу

Врач-эндокринолог и специалист клиники Dermavi Патимат Каримова рассказала, что может вызывать вздутие живота и дала рекомендации по его профилактике.

По словам Каримовой, если кроме самого вздутия ничего не беспокоит, то, вероятно, оно связано с потреблением большого количества сладкого или мучного. Кроме того, причиной может быть сам процесс приема пищи – например, если человек ест на ходу или наспех, это приводит к аэрофагии, то есть повышению газообразования в желудке.

Однако если при вздутии ощущаются тяжесть, боль, изжога или отрыжка, то это могут быть симптомы проблем с пищеварительной системой. Так, нарушение желчеоттока может не выводить все токсины из организма, что в свою очередь ведет к метеоризму.

Кроме того, по мнению эндокринолога, метеоризмы могут быть связаны с непереносимостью определенных продуктов, например, лактозы. Врач также рекомендует во время еды не отвлекаться на внешние раздражители, такие как телевизор или смартфон, чтобы организм мог полностью сосредоточиться на процессе пищеварения.

Чтобы избежать вздутия живота, Каримова советует исключить или ограничить в рационе сладости, мучное, молочные продукты, глютен, газированные напитки и бобовые. Также важно соблюдать гигиену питания и пить достаточное количество жидкости.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что сэкономить при бронировании отдыха поможет специальный купон.