Врач Кульгавчук: алкоголь и фастфуд ведут к депрессии у мужчин

Психотерапевт Евгений Кульгавчук рассказал о влиянии определенных продуктов и напитков на эмоциональное состояние и сексуальное здоровье мужчин.

По его мнению, алкоголь занимает первую строчку в списке негативных факторов.

В краткосрочной перспективе спиртное вызывает эйфорию, но впоследствии приводит к упадку настроения, раздражительности и апатии.

Алкоголь также может снижать уровень магния и глюкозы, что ухудшает общее самочувствие.

Мучные изделия и сладости, согласно эксперту, вызывают резкие перепады настроения из-за колебаний уровня сахара и инсулина.

Красное жирное мясо и полуфабрикаты приводят к усталости, так как требуют много энергии на переработку.

Фастфуд, богатый трансжирами, при частом употреблении увеличивает риск депрессии.

Энергетики и избыток кофеина также истощают нервную систему, что может ухудшить психологическое состояние и снизить сексуальный потенциал.

Кульгавчук подчеркивает важность сбалансированного питания для поддержания психического и физического здоровья мужчин.

Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».