Врач Лазуренко: после отказа от курения человек может набрать лишний вес

Эндокринолог Наталья Лазуренко обратила внимание на то, что отказ от курения может привести к набору лишних килограммов из-за изменений, происходящих в организме. Никотин, который содержится в сигаретах, сдерживает активность желудочно-кишечного тракта, уменьшая чувство голода. Однако, после отказа от курения, это чувство усиливается, что может привести к не контролируемому перееданию и как следствие к лишнему весу.

Судя по словам специалиста, никотин оказывает негативное влияние на работу организма, влияя на выброс соляной кислоты в желудке и на чувствительность к сигналам голода. Поэтому, при отказе от курения, организм начинает требовать компенсации, что зачастую проявляется в усилении аппетита и стремлении заменить сигарету едой.

Эндокринолог также отметила, что курение отрицательно сказывается на гормональном фоне организма, вызывая изменения в уровне дофамина, серотонина и эндорфинов. Для того чтобы контролировать процесс набора лишнего веса при отказе от курения, важно ориентироваться не только на пищевые привычки, но и на эмоциональное состояние. Чтобы успешно бороться с желанием покурить, Лазуренко рекомендует внимательно следить за своим организмом и задавать себе вопрос о реальных потребностях.

Процесс отказа от курения является длительным и непростым, поэтому важно не только наладить здоровый образ жизни, но и, при необходимости, обратиться за помощью к специалистам: диетологу, эндокринологу, психотерапевту или психологу. Важно помнить, что забота о своем здоровье и стремление к нему должно быть главным приоритетом при принятии решения об отказе от вредной привычки.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что в путешествии по России полиса ОМС может не хватить.