Врач Луговская: витамин D улучшает настроение и влияет на состояние кожи

Тусклые волосы, бледное лицо и уныние — все эти симптомы могут быть следствием дефицита витамина D в организме. Об этом заявила диетолог, эндокринолог Анна Луговская, отметив, что этот витамин играет важную роль не только в красоте, но и в работоспособности человека.

Специалист подчеркнула, что витамин D оказывает влияние на психоэмоциональное состояние, так как люди с его дефицитом подвержены риску развития депрессии. Кроме того, этот витамин содействует здоровью кожи и волос, а также участвует в фосфорно-кальциевом обмене, поддерживая кости в здоровом состоянии.

Необходимо отметить, что недостаток витамина D увеличивает вероятность возникновения аутоиммунных заболеваний, рахита, остеопороза, а также может сказаться на работе иммунитета и способности организма бороться с инфекциями, включая COVID-19.

Даже летом не следует пренебрегать приемом витамина D, поскольку многие люди проводят большую часть времени в помещениях под кондиционерами и используют солнцезащитные средства на пляже, что может препятствовать синтезу этого важного вещества.

Исследования также указывают на то, что дефицит витамина D может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, аутоиммунных заболеваний и даже рака. Поэтому необходимо обращать внимание на уровень этого витамина в организме и поддерживать его на необходимом уровне, чтобы обеспечить красоту, здоровье и хорошее самочувствие.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что из-за вейпинга могут быть проблемы с зачатием.