Для поддержания здорового метаболизма врач-эндокринолог Зухра Павлова рекомендует употреблять приблизительно два литра воды на каждые 60 килограммов веса в день. Однако избыток жидкости в организме может негативно сказаться на работе почек и сердца, поэтому важно следить за регулярным приемом воды. Нехватка воды, как подчеркивает врач, может привести к возникновению различных заболеваний, включая проблемы с сухостью кожи.
Оптимальным количеством потребления воды в день является 2-3 литра. Зухра Павлова также отметила важность употребления воды ночью. Если человек просыпается ночью, ему следует выпить стакан воды, чтобы не допустить обезвоживания организма и обеспечить его необходимым уровнем жидкости.
Предварительно специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом относительно потребляемого количества минеральной воды в день. Умеренное употребление воды – залог здоровья и хорошего самочувствия.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что ученые смогли расшифровать тайну Кодекса Войнича.
Солнце преодолело нижнюю точку векового цикла в предыдущем 11-летнем периоде, а нынешний цикл оказался активнее.…
Суд Ханты-Мансийского автономного округа оштрафовал блогера Амирхана Магомедова за содержание льва на частной территории. Животное…
В первой декаде августа столицу накроют ливни — за сутки выпадет до 20 мм осадков.…
Дикие лисы опасны для людей, а попытки покормить их или сфотографироваться могут нанести вред не только…
Солнечные вспышки и магнитные бури действительно воздействуют на организм человека, и могут вызвать ухудшение самочувствия,…
Больше половины россиян в 2025 году отправились или планируют отправиться в путешествия, причем 83% из…