Чрезмерное потребление кофе может представлять серьёзную угрозу для здоровья, предупреждает врач-диетолог Наталья Павлюк.
В интервью для «Радио 1» специалист подчеркнула, что ежедневное употребление более пяти чашек кофе может негативно сказаться на состоянии головного мозга и привести к его структурным повреждениям.
Павлюк уточнила, что безопасное количество кофе для большинства людей варьируется от 0 до 3 чашек в день.
Однако для беременных и кормящих женщин этот показатель снижается до 1-2 чашек в сутки из-за особенностей их организма и возможного воздействия кофеина на здоровье матери и ребёнка.
Кроме того, диетолог напомнила о важности правильного времени и условий для употребления кофе.
Она предостерегает от употребления напитка натощак, так как это может неблагоприятно повлиять на углеводный обмен.
Также стоит избегать кофе и других напитков с кофеином после 16:00, чтобы не нарушать качество сна.
Многочисленные исследования подтверждают, что чрезмерное потребление кофеина может влиять на различные аспекты здоровья, включая нервную систему и сердечно-сосудистую систему.
Умеренность в потреблении кофе помогает избежать потенциальных проблем и сохранить здоровье на долгосрочной основе.
Напомним, что массаж, вопреки распространенному мнению, не является эффективным способом для похудения, заявил врач-эндокринолог и диетолог Александр Калинченко. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Эль-Ниньо, климатическое явление, связанное с повышением температуры поверхностных вод в экваториальной части Тихого океана, в…
Российские ученые выявили и описали ранее неизвестный вид микроорганизмов, способных вырабатывать метан — один из…
Российские исследователи создали математическую модель, позволяющую оценивать процессы разрушения пластика под воздействием высоких температур. На…
Исследователи Института химии и химической технологии СО РАН в Красноярске разработали способ переработки лигнина —…
Российские и индийские ученые разработали технологию получения аммиака с использованием солнечной энергии, воды и воздуха.…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами разработали способ улучшения характеристик биодизельного топлива путем смешивания…