Для эффективной борьбы с сахарной зависимостью нужно для начала провести анализ крови, чтобы выявить возможные дефициты витаминов и микроэлементов, а также начать заниматься физической активностью и обеспечить себе полноценный сон.
Эти рекомендации дала эндокринолог Камиля Табеева в интервью для «Газеты. Ru».
Она подчеркнула важность проверки уровня углеводов, витаминов группы В и железа в организме, так как их недостаток может усиливать тягу к сладкому.
Табеева отметила, что занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что может снизить потребность в сладком.
Она также рекомендовала высыпаться и вести дневник питания, чтобы контролировать количество потребляемых углеводов.
Напомним, что ученые выявили наличие опасных уровней ПФАС, известных как «вечные химикаты», в некоторых марках презервативов и лубрикантов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…