Врач Табеева рассказала, как избавиться от сахарной зависимости

Для эффективной борьбы с сахарной зависимостью нужно для начала провести анализ крови, чтобы выявить возможные дефициты витаминов и микроэлементов, а также начать заниматься физической активностью и обеспечить себе полноценный сон.

Эти рекомендации дала эндокринолог Камиля Табеева в интервью для «Газеты. Ru».

Она подчеркнула важность проверки уровня углеводов, витаминов группы В и железа в организме, так как их недостаток может усиливать тягу к сладкому.

Табеева отметила, что занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что может снизить потребность в сладком.

Она также рекомендовала высыпаться и вести дневник питания, чтобы контролировать количество потребляемых углеводов.

Напомним, что ученые выявили наличие опасных уровней ПФАС, известных как «вечные химикаты», в некоторых марках презервативов и лубрикантов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».