Для эффективной борьбы с сахарной зависимостью нужно для начала провести анализ крови, чтобы выявить возможные дефициты витаминов и микроэлементов, а также начать заниматься физической активностью и обеспечить себе полноценный сон.
Эти рекомендации дала эндокринолог Камиля Табеева в интервью для «Газеты. Ru».
Она подчеркнула важность проверки уровня углеводов, витаминов группы В и железа в организме, так как их недостаток может усиливать тягу к сладкому.
Табеева отметила, что занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что может снизить потребность в сладком.
Она также рекомендовала высыпаться и вести дневник питания, чтобы контролировать количество потребляемых углеводов.
Напомним, что ученые выявили наличие опасных уровней ПФАС, известных как «вечные химикаты», в некоторых марках презервативов и лубрикантов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Европейские и австралийские геологи получили доказательства того, что под равниной Налларбор в Австралии, сложенной известняковыми…
Ученые из Севастополя усовершенствовали трехканальный алгоритм обработки спутниковых данных, благодаря которому стало возможным более оперативно…
Специалисты Санкт-Петербургского государственного аграрного университета (СПбГАУ) совместно с коллегами разработали метод подготовки семян мягкой пшеницы…
Российские ученые обнаружили в акватории Баренцева и Карского морей ранее не описанный водный поток протяженностью…
Изменение климата может привести к формированию над Арктикой небольшой и относительно слабой озоновой дыры. В…
Испанские ученые обнаружили ископаемые свидетельства того, что диплодоки, относящиеся к группе гигантских растительноядных динозавров-завроподов, обитали…