Для эффективной борьбы с сахарной зависимостью нужно для начала провести анализ крови, чтобы выявить возможные дефициты витаминов и микроэлементов, а также начать заниматься физической активностью и обеспечить себе полноценный сон.
Эти рекомендации дала эндокринолог Камиля Табеева в интервью для «Газеты. Ru».
Она подчеркнула важность проверки уровня углеводов, витаминов группы В и железа в организме, так как их недостаток может усиливать тягу к сладкому.
Табеева отметила, что занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что может снизить потребность в сладком.
Она также рекомендовала высыпаться и вести дневник питания, чтобы контролировать количество потребляемых углеводов.
Напомним, что ученые выявили наличие опасных уровней ПФАС, известных как «вечные химикаты», в некоторых марках презервативов и лубрикантов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Эль-Ниньо, климатическое явление, связанное с повышением температуры поверхностных вод в экваториальной части Тихого океана, в…
Российские ученые выявили и описали ранее неизвестный вид микроорганизмов, способных вырабатывать метан — один из…
Российские исследователи создали математическую модель, позволяющую оценивать процессы разрушения пластика под воздействием высоких температур. На…
Исследователи Института химии и химической технологии СО РАН в Красноярске разработали способ переработки лигнина —…
Российские и индийские ученые разработали технологию получения аммиака с использованием солнечной энергии, воды и воздуха.…
Ученые Томского политехнического университета совместно с коллегами разработали способ улучшения характеристик биодизельного топлива путем смешивания…