Для эффективной борьбы с сахарной зависимостью нужно для начала провести анализ крови, чтобы выявить возможные дефициты витаминов и микроэлементов, а также начать заниматься физической активностью и обеспечить себе полноценный сон.
Эти рекомендации дала эндокринолог Камиля Табеева в интервью для «Газеты. Ru».
Она подчеркнула важность проверки уровня углеводов, витаминов группы В и железа в организме, так как их недостаток может усиливать тягу к сладкому.
Табеева отметила, что занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что может снизить потребность в сладком.
Она также рекомендовала высыпаться и вести дневник питания, чтобы контролировать количество потребляемых углеводов.
Напомним, что ученые выявили наличие опасных уровней ПФАС, известных как «вечные химикаты», в некоторых марках презервативов и лубрикантов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Исследователи из России, Объединенных Арабских Эмиратов и Венесуэлы придумали компьютерную модель, позволяющую прогнозировать, каким образом…
Затмение Солнца, ожидаемое 12 августа, будет частично видно в Москве примерно за девять минут до…
Американские биологи исследовали тщательно образцы льда, почвы и воды из знаменитых "кровавых водопадов", расположенных в…
Почвоведы из России впервые детальным образом изучили то, как перемены непосредственно в уровне осадков и…
Климатологи и океанологи проследили впервые за круговоротом углерода непосредственно между Северным Ледовитым океаном, арктическими реками…
Китайские и европейские климатологи завили, что объем выбросов углекислого газа непосредственно в Северной Африке и…