Для эффективной борьбы с сахарной зависимостью нужно для начала провести анализ крови, чтобы выявить возможные дефициты витаминов и микроэлементов, а также начать заниматься физической активностью и обеспечить себе полноценный сон.
Эти рекомендации дала эндокринолог Камиля Табеева в интервью для «Газеты. Ru».
Она подчеркнула важность проверки уровня углеводов, витаминов группы В и железа в организме, так как их недостаток может усиливать тягу к сладкому.
Табеева отметила, что занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что может снизить потребность в сладком.
Она также рекомендовала высыпаться и вести дневник питания, чтобы контролировать количество потребляемых углеводов.
Напомним, что ученые выявили наличие опасных уровней ПФАС, известных как «вечные химикаты», в некоторых марках презервативов и лубрикантов. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Ученые «Газпром нефти» провели исследование природы в районе Северного морского пути. Они оценили популяции птиц…
Исследователи химического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова применили лазерную плазму непосредственно для…
Ученые давно занимаются исследованием водяного льда и его разновидностей, чтобы объяснить его свойства. В журнале…
Геомагнитная обстановка непосредственно в период майских праздников ожидается достаточно спокойной, как сообщили накануне в лаборатории…
Сотрудники экологического фонда "Чистые моря" совместно с ведущими специалистами по морским млекопитающим Института проблем экологии…
Китайские ученые разрабатывают на данный момент технологии получения авиационного топлива непосредственно из углекислого газа. Как…