Врач Екатерина Терентьева выделила чернику, клюкву и голубику как самые полезные ягоды, способные насытить организм необходимыми витаминами и минералами, а также улучшить общее состояние здоровья человека.
Эксперт отметила, что черника является наиболее полезной ягодой благодаря высокому содержанию витамина А и антоцианов, которые обладают антиоксидантными свойствами, помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов и снизить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Также черника способна облегчить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.
Врач рекомендует обратить внимание на голубику, богатую флавоноидами, которые обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствующими нормализации работы пищеварительной системы. Кроме того, добавление клюквы в рацион поможет укрепить иммунитет и справиться с инфекциями.
Итак, включение черники, голубики и клюквы в рацион является отличным способом обогатить организм необходимыми питательными веществами и поддержать иммунитет, подводит итоги врач Екатерина Терентьева.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что ученые Британии и КНР создали пористый материал для улавливания парниковых газов.
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…