Врач Екатерина Терентьева выделила чернику, клюкву и голубику как самые полезные ягоды, способные насытить организм необходимыми витаминами и минералами, а также улучшить общее состояние здоровья человека.
Эксперт отметила, что черника является наиболее полезной ягодой благодаря высокому содержанию витамина А и антоцианов, которые обладают антиоксидантными свойствами, помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов и снизить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Также черника способна облегчить воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.
Врач рекомендует обратить внимание на голубику, богатую флавоноидами, которые обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствующими нормализации работы пищеварительной системы. Кроме того, добавление клюквы в рацион поможет укрепить иммунитет и справиться с инфекциями.
Итак, включение черники, голубики и клюквы в рацион является отличным способом обогатить организм необходимыми питательными веществами и поддержать иммунитет, подводит итоги врач Екатерина Терентьева.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что ученые Британии и КНР создали пористый материал для улавливания парниковых газов.
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…