Основатель Европейского университета долголетия, врач Юлия Юсипова поделилась мнением о положительном влиянии кратковременных стрессов на работу мозга и общее состояние организма, сообщает «Доктор Питер».
По её словам, физическая активность, включая аэробику, плавание и бег, способствует укреплению сердечной мышцы и помогает замедлить процессы старения мозга.
Она также подчеркнула, что силовые упражнения важны для сохранения плотности костной ткани и снижения риска переломов.
Кроме того, Юсипова выделила пользу интервального голодания для ускорения клеточного обновления, а разнообразное питание, по её мнению, помогает эффективнее управлять массой тела.
Отдельно она отметила пользу закаливания для укрепления иммунитета и снятия нервного напряжения.
Регулярное посещение сауны, по её мнению, способствует омоложению организма и выведению токсинов через потоотделение.
Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…