Основатель Европейского университета долголетия, врач Юлия Юсипова поделилась мнением о положительном влиянии кратковременных стрессов на работу мозга и общее состояние организма, сообщает «Доктор Питер».
По её словам, физическая активность, включая аэробику, плавание и бег, способствует укреплению сердечной мышцы и помогает замедлить процессы старения мозга.
Она также подчеркнула, что силовые упражнения важны для сохранения плотности костной ткани и снижения риска переломов.
Кроме того, Юсипова выделила пользу интервального голодания для ускорения клеточного обновления, а разнообразное питание, по её мнению, помогает эффективнее управлять массой тела.
Отдельно она отметила пользу закаливания для укрепления иммунитета и снятия нервного напряжения.
Регулярное посещение сауны, по её мнению, способствует омоложению организма и выведению токсинов через потоотделение.
Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…