Наука

Врач Юсипова: кратковременный стресс помогает продлить молодость

6 октября 2024, 10:22 — ЭкоПравда

Основатель Европейского университета долголетия, врач Юлия Юсипова поделилась мнением о положительном влиянии кратковременных стрессов на работу мозга и общее состояние организма, сообщает «Доктор Питер».

По её словам, физическая активность, включая аэробику, плавание и бег, способствует укреплению сердечной мышцы и помогает замедлить процессы старения мозга.

Она также подчеркнула, что силовые упражнения важны для сохранения плотности костной ткани и снижения риска переломов.

Кроме того, Юсипова выделила пользу интервального голодания для ускорения клеточного обновления, а разнообразное питание, по её мнению, помогает эффективнее управлять массой тела.

Отдельно она отметила пользу закаливания для укрепления иммунитета и снятия нервного напряжения.

Регулярное посещение сауны, по её мнению, способствует омоложению организма и выведению токсинов через потоотделение.

Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».

AddThis Website Tools
Лаура Акопян

Поделиться
Опубликовано
Лаура Акопян

Последние статьи

Богачев: активность Солнца будет расти ближайшие 20-30 лет на пике циклов

Солнце преодолело нижнюю точку векового цикла в предыдущем 11-летнем периоде, а нынешний цикл оказался активнее.…

7 часов назад

Сургутского блогера оштрафовали за незаконное содержание льва

Суд Ханты-Мансийского автономного округа оштрафовал блогера Амирхана Магомедова за содержание льва на частной территории. Животное…

8 часов назад

Август встретит москвичей дождями и ливнями

В первой декаде августа столицу накроют ливни — за сутки выпадет до 20 мм осадков.…

8 часов назад

Дрессировщик Запашный предупредил о последствиях фото с дикими лисами

Дикие лисы опасны для людей, а попытки покормить их или сфотографироваться могут нанести вред не только…

8 часов назад

Ученый Богачев: магнитные бури влияют на здоровье, но не на все недуги

Солнечные вспышки и магнитные бури действительно воздействуют на организм человека, и могут вызвать ухудшение самочувствия,…

8 часов назад

Роскачество: 83% россиян выбирают отдых внутри страны

Больше половины россиян в 2025 году отправились или планируют отправиться в путешествия, причем 83% из…

10 часов назад