Основатель Европейского университета долголетия, врач Юлия Юсипова поделилась мнением о положительном влиянии кратковременных стрессов на работу мозга и общее состояние организма, сообщает «Доктор Питер».
По её словам, физическая активность, включая аэробику, плавание и бег, способствует укреплению сердечной мышцы и помогает замедлить процессы старения мозга.
Она также подчеркнула, что силовые упражнения важны для сохранения плотности костной ткани и снижения риска переломов.
Кроме того, Юсипова выделила пользу интервального голодания для ускорения клеточного обновления, а разнообразное питание, по её мнению, помогает эффективнее управлять массой тела.
Отдельно она отметила пользу закаливания для укрепления иммунитета и снятия нервного напряжения.
Регулярное посещение сауны, по её мнению, способствует омоложению организма и выведению токсинов через потоотделение.
Напомним, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».
Минприроды России намеревается взять на особый контроль существующие навалы мусора на контейнерных площадках. Отмечается, что…
Российские и зарубежные палеогенетики нашли в четырех могильниках древних охотников-собирателей, которые жили у берегов озера…
Ученые Новгородского государственного университета создали архитектуру единой трансграничной туристической платформы, которая поможет решить основные проблемы…
Ученые Дагестанского государственного университета создали пористые композитные мембраны, способные разлагать стойкие органические загрязнители в воде…
Ученые Сибирского государственного университета науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнева сумели придумать специальное устройство…
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…