Исследование, проведенное Свободным университетом Амстердама (VU Amsterdam) в Нидерландах, показало, что бег может оказывать на психическое здоровье такой же значительный положительный эффект, как и антидепрессанты.
Антидепрессанты и психотерапия являются стандартными методами лечения депрессии и тревоги, но у медикаментозных методов есть свои недостатки. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на журнал Journal of Affective Disorders.
В исследовании принял участие 141 человек с проблемами психического здоровья, 96 из которых было предложено заниматься бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю. Еще 45 человек принимали антидепрессанты.
В обеих группах наблюдалось снижение симптомов депрессии и тревоги. Но у тех, кто занимался физической активностью, наблюдалось улучшение общего состояния здоровья — снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии и увеличилась функция легких.
В группе, принимавшей таблетки, наблюдалось увеличение веса и незначительное повышение артериального давления.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что туристка в Дагестане сняла на видео раненых верблюдов в Чиркейском водохранилище.
Начало весьма длительной серии геомагнитных возмущений ожидается в нынешнюю пятницу из-за сформировавшейся непосредственно на Солнце…
Специалисты НИУ "МЭИ" создали небольшую мобильную гидроэлектростанцию, за счет которой можно получать электричество от течения…
Специалисты МГУ им. М. В. Ломоносова создали специальный наносенсор, способный определять содержание в воде одновременно…
Птицеводческая компания будет выплачивать 250 млн рублей непосредственно для возмещения вреда, причиненного местной реке Граевке…
Ученые в Томске придумали недорогой катализатор непосредственно для выделения водорода из сельскохозяйственных отходов, таких как…
Беспилотные летательные аппараты впервые были использованы для оценки запасов кормовой базы непосредственно для рыбы в…