Исследование, проведенное Свободным университетом Амстердама (VU Amsterdam) в Нидерландах, показало, что бег может оказывать на психическое здоровье такой же значительный положительный эффект, как и антидепрессанты.
Антидепрессанты и психотерапия являются стандартными методами лечения депрессии и тревоги, но у медикаментозных методов есть свои недостатки. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на журнал Journal of Affective Disorders.
В исследовании принял участие 141 человек с проблемами психического здоровья, 96 из которых было предложено заниматься бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю. Еще 45 человек принимали антидепрессанты.
В обеих группах наблюдалось снижение симптомов депрессии и тревоги. Но у тех, кто занимался физической активностью, наблюдалось улучшение общего состояния здоровья — снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии и увеличилась функция легких.
В группе, принимавшей таблетки, наблюдалось увеличение веса и незначительное повышение артериального давления.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что туристка в Дагестане сняла на видео раненых верблюдов в Чиркейском водохранилище.
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…
Марс, спутники Юпитера Европа и Сатурна Энцелад входят в число наиболее перспективных мест Солнечной системы…
Соленость Азовского моря к 2026 году достигла исторического максимума, составив около 16 промилле. Таким образом,…
Человечество в будущем может обнаружить множество планет, на которых существует простейшая жизнь, однако найти миры,…
Археологи смогли восстановить ряд сведений о 18-летней жительнице древнего Херсонеса, которая жила в I–II веках…
Дельфины отличаются развитым социальным поведением и способны тяжело переживать потерю детёнышей. После гибели малыша самка…