Исследование, проведенное Свободным университетом Амстердама (VU Amsterdam) в Нидерландах, показало, что бег может оказывать на психическое здоровье такой же значительный положительный эффект, как и антидепрессанты.
Антидепрессанты и психотерапия являются стандартными методами лечения депрессии и тревоги, но у медикаментозных методов есть свои недостатки. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на журнал Journal of Affective Disorders.
В исследовании принял участие 141 человек с проблемами психического здоровья, 96 из которых было предложено заниматься бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю. Еще 45 человек принимали антидепрессанты.
В обеих группах наблюдалось снижение симптомов депрессии и тревоги. Но у тех, кто занимался физической активностью, наблюдалось улучшение общего состояния здоровья — снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии и увеличилась функция легких.
В группе, принимавшей таблетки, наблюдалось увеличение веса и незначительное повышение артериального давления.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что туристка в Дагестане сняла на видео раненых верблюдов в Чиркейском водохранилище.
Ученые Дальнего Востока подвели предварительные итоги комплексного исследования экосистемы бухты Мучке и прилегающего участка Татарского…
Международная группа ученых впервые провела масштабную оценку доступности водопроводной воды во всех регионах Африки. Исследование…
Посетители национального парка «Угра» в Калужской области теперь могут воспользоваться мобильным приложением «Зеленая кнопка», чтобы…
Британские исследователи смоделировали падение комет на Землю на ранних этапах существования Солнечной системы и пришли…
Российские и китайские исследователи выявили сходство древних коралловых рифов, сохранившихся на территории Алтая и в…
Археологи, работающие на территории древнего поселения Мецамор в Армении, выявили ряд ценных артефактов, относящихся к…