Исследование, проведенное Свободным университетом Амстердама (VU Amsterdam) в Нидерландах, показало, что бег может оказывать на психическое здоровье такой же значительный положительный эффект, как и антидепрессанты.
Антидепрессанты и психотерапия являются стандартными методами лечения депрессии и тревоги, но у медикаментозных методов есть свои недостатки. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на журнал Journal of Affective Disorders.
В исследовании принял участие 141 человек с проблемами психического здоровья, 96 из которых было предложено заниматься бегом на свежем воздухе 2 или 3 раза в неделю. Еще 45 человек принимали антидепрессанты.
В обеих группах наблюдалось снижение симптомов депрессии и тревоги. Но у тех, кто занимался физической активностью, наблюдалось улучшение общего состояния здоровья — снизилась частота сердечных сокращений, уменьшилась окружность талии и увеличилась функция легких.
В группе, принимавшей таблетки, наблюдалось увеличение веса и незначительное повышение артериального давления.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что туристка в Дагестане сняла на видео раненых верблюдов в Чиркейском водохранилище.
Interfax информировал, что в столице Индии набирает обороты анормальная жара. Сегодня в Дели и ближайших…
Инновационная разработка представляет собой электронный преобразователь напряжения на основе управляемых транзисторов. Он стабилизирует работу системы…
Правительство Приморского края предлагает гражданам России отметить День защиты детей в Северной Корее. Тур, направленный…
Чем сильнее прогревается атмосфера, тем активнее становятся клещи. Как кровососущие членистоногие находят свою жертву и…
Российский союз туриндустрии (РСТ) озабочен снижением спроса на отдых в детских лагерях и отсутствием соответствующих…
Группа учёных во главе с Ханной Юблер из Кембриджского университета рассмотрели через инфракрасный телескоп «Джеймс…