Исследователи из Иллинойского университета в Чикаго поделились, как похудеть без стресса для организма. Об этом информирует журнал Annals of Internal Medicine.
В результате проведённого эксперимента оказалось, что голодания, изнурительные диеты, труды в тренажёрных залах уступают по эффективности одному простому способу — подсчёту калорий. По словам специалистов, даже популярное в последнее время интервальное голодание не так эффективно, как данный способ.
В исследовании участвовали 77 человек, которые страдают ожирением — всех их поделили на три группы. Первая — считала калории потребляемой еды за день, вторая — придерживалась интервального голодания, а третья — питалась привычным образом. Длительность эксперимента составила один год.
Результаты показали, что первая группа сбросила больше на 5,4 кг контрольной группы.
Ранее стало известно, что низкоуглеводная диета и пропуск приёма пищи могут помешать потере веса. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Среднее количество микропластика, которое содержится в сибирских комарах, увеличилось практически в несколько раз за два…
Ученые зафиксировали недавно новые рекордные значения так называемых средневзвешенных показателей солености воды непосредственно в Азовском…
Американские ученые заявили, что птицы начали менять привычные пути миграции или даже вовсе от нее…
Вторая очередь лабораторного комплекса на территории научно-технологического университета "Сириус", который разрабатывался для проведения научных исследований,…
Минсельхоз России выступил против генной модификации в секторе сельского хозяйства, в том числе научного скрещивания…
Афтершоковый процесс после мощного июльского землетрясения магнитудой 8,8 может продолжаться на Камчатке на протяжении нескольких…
