Исследователи из Иллинойского университета в Чикаго поделились, как похудеть без стресса для организма. Об этом информирует журнал Annals of Internal Medicine.
В результате проведённого эксперимента оказалось, что голодания, изнурительные диеты, труды в тренажёрных залах уступают по эффективности одному простому способу — подсчёту калорий. По словам специалистов, даже популярное в последнее время интервальное голодание не так эффективно, как данный способ.
В исследовании участвовали 77 человек, которые страдают ожирением — всех их поделили на три группы. Первая — считала калории потребляемой еды за день, вторая — придерживалась интервального голодания, а третья — питалась привычным образом. Длительность эксперимента составила один год.
Результаты показали, что первая группа сбросила больше на 5,4 кг контрольной группы.
Ранее стало известно, что низкоуглеводная диета и пропуск приёма пищи могут помешать потере веса. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
Климатологи и океанологи проследили впервые за круговоротом углерода непосредственно между Северным Ледовитым океаном, арктическими реками…
Китайские и европейские климатологи завили, что объем выбросов углекислого газа непосредственно в Северной Африке и…
Вода из родников непосредственно на территории Москвы в целом не отличается постоянством качества и потому…
Жители британского побережья недавно стали свидетелями довольно редкого явления, как пишет Daily Mail. На пляже…
Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…
Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…