Исследователи из Иллинойского университета в Чикаго поделились, как похудеть без стресса для организма. Об этом информирует журнал Annals of Internal Medicine.
В результате проведённого эксперимента оказалось, что голодания, изнурительные диеты, труды в тренажёрных залах уступают по эффективности одному простому способу — подсчёту калорий. По словам специалистов, даже популярное в последнее время интервальное голодание не так эффективно, как данный способ.
В исследовании участвовали 77 человек, которые страдают ожирением — всех их поделили на три группы. Первая — считала калории потребляемой еды за день, вторая — придерживалась интервального голодания, а третья — питалась привычным образом. Длительность эксперимента составила один год.
Результаты показали, что первая группа сбросила больше на 5,4 кг контрольной группы.
Ранее стало известно, что низкоуглеводная диета и пропуск приёма пищи могут помешать потере веса. Подробнее читайте в материале «ЭкоПравды».
В российских регионах необходимо принимать меры по регулированию численности бурых медведей, если их присутствие становится…
Сильные магнитные бури, возникающие после солнечных вспышек, способны временно увеличивать область радиационных поясов Земли. Это…
Международная группа ученых из России, Китая и ОАЭ обновила оценку демографического потенциала государств мира. В…
Ученые обнаружили связь между снижением урожайности какао в тропических регионах Африки, Азии и Южной Америки…
У земной и потенциальной марсианской жизни в прошлом мог существовать общий источник. Одним из возможных…
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…