Ученые из Техасского университета A&M провели исследование, которое показало, что физические упражнения на свежем воздухе могут значительно улучшить наше психическое и физическое здоровье. Эти результаты, опубликованные в журнале American Journal of Lifestyle Medicine (AJLM), подчеркивают важность активного проведения времени на улице для улучшения общего самочувствия.
Исследование ученых из США основано на анализе множества предыдущих работ, и одно из них выявило, что велосипедные прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению нашего внимания и настроения, в отличие от занятий на велотренажере. Точно так же ходьба на открытом воздухе позитивно влияет на нашу способность сосредоточиться на задаче, улучшает рабочую память и исполнительную функцию.
Специалисты предполагают, что причиной таких положительных изменений могут быть различные факторы, включая снижение уровня стресса, укрепление иммунной системы и возможность общения с окружающей природой. Изучение природы в процессе занятий спортом может предоставить нам широкий спектр преимуществ для нашего здоровья, сравнимый, если не превосходящий, тренировки в тренажерном зале или дома.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что употребление мелкой рыбы целиком полезно для здоровья.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…