Ученые из Техасского университета A&M провели исследование, которое показало, что физические упражнения на свежем воздухе могут значительно улучшить наше психическое и физическое здоровье. Эти результаты, опубликованные в журнале American Journal of Lifestyle Medicine (AJLM), подчеркивают важность активного проведения времени на улице для улучшения общего самочувствия.
Исследование ученых из США основано на анализе множества предыдущих работ, и одно из них выявило, что велосипедные прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению нашего внимания и настроения, в отличие от занятий на велотренажере. Точно так же ходьба на открытом воздухе позитивно влияет на нашу способность сосредоточиться на задаче, улучшает рабочую память и исполнительную функцию.
Специалисты предполагают, что причиной таких положительных изменений могут быть различные факторы, включая снижение уровня стресса, укрепление иммунной системы и возможность общения с окружающей природой. Изучение природы в процессе занятий спортом может предоставить нам широкий спектр преимуществ для нашего здоровья, сравнимый, если не превосходящий, тренировки в тренажерном зале или дома.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что употребление мелкой рыбы целиком полезно для здоровья.
Международный коллектив ученых пришел недавно к неутешительному выводу, что волны жары и другие экстремальные погодные…
Житель датского полуострова Химмерланд, что находится на северо-востоке Ютландии, обнаружил случайно золотые браслеты эпохи викингов.…
Европейские геологи и сейсмологи доказали, что серия землетрясений, потрясшая Азорские острова в марте 2022 года,…
Отработанные шины, покрышки и иные резинотехнические изделия в целом относятся к так называемому 4-му классу…
Ведущие российские университеты и компания "Геоскан" на минувшей конференции "Технологии "Геоскана" подписали взаимное соглашение о…
Умеренная солнечная активность прогнозируется учеными в день 24 апреля, при этом в целом не исключены…