Ученые из Техасского университета A&M провели исследование, которое показало, что физические упражнения на свежем воздухе могут значительно улучшить наше психическое и физическое здоровье. Эти результаты, опубликованные в журнале American Journal of Lifestyle Medicine (AJLM), подчеркивают важность активного проведения времени на улице для улучшения общего самочувствия.
Исследование ученых из США основано на анализе множества предыдущих работ, и одно из них выявило, что велосипедные прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению нашего внимания и настроения, в отличие от занятий на велотренажере. Точно так же ходьба на открытом воздухе позитивно влияет на нашу способность сосредоточиться на задаче, улучшает рабочую память и исполнительную функцию.
Специалисты предполагают, что причиной таких положительных изменений могут быть различные факторы, включая снижение уровня стресса, укрепление иммунной системы и возможность общения с окружающей природой. Изучение природы в процессе занятий спортом может предоставить нам широкий спектр преимуществ для нашего здоровья, сравнимый, если не превосходящий, тренировки в тренажерном зале или дома.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что употребление мелкой рыбы целиком полезно для здоровья.
Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…
Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…
Второй пик активности так называемых иксодовых клещей в Москве и Московской области приходится традиционно на…
Землетрясение на японском острове Кюсю, случившееся 28 июля с мощной магнитудой 7,1, по своему механизму…
Европейские и бразильские археологи обнаружили недавно в штатах Акри и Амазонас в Бразилии около четырех…
Россиянам придется привыкать к нестандартной для сезона погоде - аномальная жара или мощные снегопады будут…