Ученые из Университета Бата в Великобритании обнаружили, что умный мяч для релаксации значительно снижает беспокойство. Результаты исследования были представлены на международной конференции, посвященной человеческому фактору в вычислительных системах CHI, пишет «Газета.ру».
Мяч используется вместе с приложением для медитации. Когда пользователи дышат, мяч в соответствии с движением грудной клетки расширяется и сжимается, тем самым демонстрируя материальный вид дыхания. По мнению экспертов, это помогает лучшему регулированию эмоций. Эксперимент с участием 58 добровольцев показал, что мяч помогает снизить уровень тревожности на 74%. Для сравнения, для тех, кто использовал только приложение, беспокойство снизилось только на 31%.
Дыхательные упражнения давно применяются для борьбы с тревогой и улучшения психического благополучия. Однако сеансы осознанного дыхания не всегда оказываются успешными, поэтому есть потребность в разработке новых более удачных методов.
Ранее ЭкоПравда информировала, что найдены продукты, состав которых помогает улучшить память.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…