Ученые из Университета Бата в Великобритании обнаружили, что умный мяч для релаксации значительно снижает беспокойство. Результаты исследования были представлены на международной конференции, посвященной человеческому фактору в вычислительных системах CHI, пишет «Газета.ру».
Мяч используется вместе с приложением для медитации. Когда пользователи дышат, мяч в соответствии с движением грудной клетки расширяется и сжимается, тем самым демонстрируя материальный вид дыхания. По мнению экспертов, это помогает лучшему регулированию эмоций. Эксперимент с участием 58 добровольцев показал, что мяч помогает снизить уровень тревожности на 74%. Для сравнения, для тех, кто использовал только приложение, беспокойство снизилось только на 31%.
Дыхательные упражнения давно применяются для борьбы с тревогой и улучшения психического благополучия. Однако сеансы осознанного дыхания не всегда оказываются успешными, поэтому есть потребность в разработке новых более удачных методов.
Ранее ЭкоПравда информировала, что найдены продукты, состав которых помогает улучшить память.
Исследователи Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) вместе с коллегами из Петербургского института…
В Ямало-Ненецком автономном округе в 2026 году исследователи выявили максимальную за время наблюдений глубину сезонного…
Развитие солнечной и ветровой энергетики может сопровождаться изменениями микроклимата и негативно сказываться на местных экосистемах.…
Исследователи Института химии и химической технологии СО РАН в Красноярске разработали технологию переработки отходов осины,…
На Тайване создали программное приложение с искусственным интеллектом, способное оценивать последствия землетрясений для зданий и…
Москва во второй раз возглавила сводный рейтинг субъектов Российской Федерации по развитию экономики замкнутого цикла…