Ученые из Университета Бата в Великобритании обнаружили, что умный мяч для релаксации значительно снижает беспокойство. Результаты исследования были представлены на международной конференции, посвященной человеческому фактору в вычислительных системах CHI, пишет «Газета.ру».
Мяч используется вместе с приложением для медитации. Когда пользователи дышат, мяч в соответствии с движением грудной клетки расширяется и сжимается, тем самым демонстрируя материальный вид дыхания. По мнению экспертов, это помогает лучшему регулированию эмоций. Эксперимент с участием 58 добровольцев показал, что мяч помогает снизить уровень тревожности на 74%. Для сравнения, для тех, кто использовал только приложение, беспокойство снизилось только на 31%.
Дыхательные упражнения давно применяются для борьбы с тревогой и улучшения психического благополучия. Однако сеансы осознанного дыхания не всегда оказываются успешными, поэтому есть потребность в разработке новых более удачных методов.
Ранее ЭкоПравда информировала, что найдены продукты, состав которых помогает улучшить память.
Европейские геологи и сейсмологи доказали, что серия землетрясений, потрясшая Азорские острова в марте 2022 года,…
Отработанные шины, покрышки и иные резинотехнические изделия в целом относятся к так называемому 4-му классу…
Ведущие российские университеты и компания "Геоскан" на минувшей конференции "Технологии "Геоскана" подписали взаимное соглашение о…
Умеренная солнечная активность прогнозируется учеными в день 24 апреля, при этом в целом не исключены…
Биологи из США выяснили, что семена риса обладают уникальной способностью распознавать акустические колебания, которые возникают…
Тропические виды морских животных постепенно осваивают юг Дальнего Востока из-за глобального потепления. Об этом накануне…