Майкл Мосли, британский диетолог и автор книг по здоровому питанию, сказал, что упражнения без диеты не помогут похудеть. Кроме того, чрезмерное желание заниматься спортом приводит к повышенному аппетиту, пишет The Daily Mail.
Специалист по питанию объяснил, что потеря веса происходит во время дефицита калорий. Это означает, что человек должен потреблять больше калорий в день. Посещение тренажерного зала может быть эффективным способом увеличить потребление калорий, но мало кто знает, сколько они потребляли и тратили. Кроме того, слишком много упражнений повышает аппетит, что приводит к перееданию и чрезмерному потреблению калорий.
Однако физическая активность важна для здоровья. Мосли отмечает, что ходьба и плавание приносят организму пользу. Эксперт также добавил, что, вопреки распространенному мнению, упражнения не ускоряют метаболизм в долгосрочной перспективе. Мосли цитирует результаты исследования ученых из британского Университета Роухемптона, утверждая, что увеличение скорости метаболизма после тренировки компенсируется его замедлением на 28% в течение следующих 24 часов.
Ранее ЭкоПравда информировала, что ученые признали пользу миндаля при похудении.
Специалисты НИИ скорой помощи имени Склифосовского успешно вылечили мужчину с обширными ожогами от борщевика, сообщил…
В Ростовской области развернуты поиски сбежавшего из глэмпинг-отеля кенгуру по кличке Сидней. К операции привлечено…
Приморский суд приговорил пятерых местных жителей к 5–5,5 годам колонии за убийство краснокнижного амурского тигра…
В Московском зоопарке впервые в этом году родился детеныш редкой островной куфии — ядовитой змеи…
Рост заболеваемости корью, краснухой и коклюшем в России связан с отказом от вакцинации. Такие данные…
В Московском политехническом университете 4 июня 2025 года подведены итоги первого этапа Международного конкурса научных,…
