Daily Mail: позитивное мышление и тренировки продлевают жизнь

Позитивное мышление, регулярные физические упражнения и наличие цели в жизни играют важную роль в продлении продолжительности жизни. Это подтверждается словами Ричарда Сиоу, директора центра исследования старения при Королевском колледже Лондона, который поделился своими выводами с изданием Daily Mail.

Научные исследования убедительно показывают, что негативное мышление и стресс могут серьезно повлиять на наше физическое и психическое здоровье, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Поэтому позитивный настрой и оптимизм являются неотъемлемой частью здорового образа жизни, говорится в публикации.

Интересные данные о том, что оптимистичные люди живут дольше, подтверждают исследования ученых из различных университетов. При этом наличие цели в жизни также имеет огромное значение. Чувство направления и смысла деятельности помогает не только предотвратить депрессию, но и улучшить общее состояние здоровья.

Физическая активность также является ключевым фактором для долголетия. Даже небольшие и регулярные упражнения, такие как приседания и отжимания, способны значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и преждевременной смерти.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что уровень витамина D связан с рассеянным склерозом.