Позитивное мышление, регулярные физические упражнения и наличие цели в жизни играют важную роль в продлении продолжительности жизни. Это подтверждается словами Ричарда Сиоу, директора центра исследования старения при Королевском колледже Лондона, который поделился своими выводами с изданием Daily Mail.
Научные исследования убедительно показывают, что негативное мышление и стресс могут серьезно повлиять на наше физическое и психическое здоровье, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Поэтому позитивный настрой и оптимизм являются неотъемлемой частью здорового образа жизни, говорится в публикации.
Интересные данные о том, что оптимистичные люди живут дольше, подтверждают исследования ученых из различных университетов. При этом наличие цели в жизни также имеет огромное значение. Чувство направления и смысла деятельности помогает не только предотвратить депрессию, но и улучшить общее состояние здоровья.
Физическая активность также является ключевым фактором для долголетия. Даже небольшие и регулярные упражнения, такие как приседания и отжимания, способны значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и преждевременной смерти.
Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что уровень витамина D связан с рассеянным склерозом.
В начале ноября жители России смогут наблюдать на ночном и утреннем небе сближение Луны с…
Прибрежные ледники за последнее десятилетие утратили около 134 млрд тонн воды, что составляет 57% от…
Боденское озеро, расположенное на стыке границ Германии, Швейцарии и Австрии, переживает беспрецедентное снижение уровня воды.…
Глобальные карты риска наводнений, разработанные Объединённым исследовательским центром Европейской комиссии (JRC), в среднем на 13%…
Фонд «Озеро Байкал» и Агентство стратегических инициатив (АСИ) намерены сформировать рабочую группу для создания российской…
Исследователи Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали новый материал для биофильтров, позволяющий эффективнее устранять…