Важным пунктом здорового образа жизни является умеренность. Например, небольшое количество бананов благоприятно скажется на организме, а вот переедание грозит серьёзными последствиями. Ведь в составе этого фрукта находится большое количество углеводов и калорий. Потому диабетикам в неделю можно съедать только 2-3 банана.
Также количество этого фрукта стоит сократить и людям с метаболическим синдромом и тем, кто страдает варикозным расширением вен или тромбофлебитом. Это связано с тем, что бананы могут повышать уровень сахара в крови. Кроме того, они обладают мочегонным эффектом, что может увеличивать риск образования тромбов.
Всего один средний банан содержит около 105 калорий, 27 граммов углеводов. Этот фрукт также является хорошим источником витаминов C и B6, калия, марганца и магния. Эти питательные вещества способствуют улучшению настроения, поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и общему благополучию организма. Стоит помнить, что у каждого человека может быть своя норма употребления бананов. Это лучше устанавливать у специалистов, чтобы не навредить организму.
Участники экспедиции Института востоковедения РАН непосредственно при раскопках в Гизе уникального погребения в доселе неизвестной…
Поток быстрого солнечного ветра поступил к Земле непосредственно из корональной дыры, но магнитных бурь на…
Mason Elephant Park, расположенный на острове Бали, прекратил окончательно катать людей на слонах. Причем это…
Российские ученые применили методы квантовой химии и системы ИИ непосредственно для поиска стабильных соединений углерода…
Международный коллектив физиков разработал недавно особое покрытие непосредственно для внешней и внутренней поверхности труб, которое…
Американские ботаники рассказали, что один из известных видов цветущих лиан, которые произрастают сейчас в прибрежных…