Важным пунктом здорового образа жизни является умеренность. Например, небольшое количество бананов благоприятно скажется на организме, а вот переедание грозит серьёзными последствиями. Ведь в составе этого фрукта находится большое количество углеводов и калорий. Потому диабетикам в неделю можно съедать только 2-3 банана.
Также количество этого фрукта стоит сократить и людям с метаболическим синдромом и тем, кто страдает варикозным расширением вен или тромбофлебитом. Это связано с тем, что бананы могут повышать уровень сахара в крови. Кроме того, они обладают мочегонным эффектом, что может увеличивать риск образования тромбов.
Всего один средний банан содержит около 105 калорий, 27 граммов углеводов. Этот фрукт также является хорошим источником витаминов C и B6, калия, марганца и магния. Эти питательные вещества способствуют улучшению настроения, поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и общему благополучию организма. Стоит помнить, что у каждого человека может быть своя норма употребления бананов. Это лучше устанавливать у специалистов, чтобы не навредить организму.
Специалисты НИИ скорой помощи имени Склифосовского успешно вылечили мужчину с обширными ожогами от борщевика, сообщил…
В Ростовской области развернуты поиски сбежавшего из глэмпинг-отеля кенгуру по кличке Сидней. К операции привлечено…
Приморский суд приговорил пятерых местных жителей к 5–5,5 годам колонии за убийство краснокнижного амурского тигра…
В Московском зоопарке впервые в этом году родился детеныш редкой островной куфии — ядовитой змеи…
Рост заболеваемости корью, краснухой и коклюшем в России связан с отказом от вакцинации. Такие данные…
В Московском политехническом университете 4 июня 2025 года подведены итоги первого этапа Международного конкурса научных,…
