Диетолог Разаренова рассказала о пользе арбузов и летней диеты

На ярмарках в разных городах России появились сочные арбузы и ароматные дыни, доставленные с юга России. Эти летние фрукты безусловно ассоциируются с жарким сезоном, ведь уже в конце июля и начале августа эти спелые ягоды радуют глаз и желудки покупателей. Для поклонников арбузов всегда найдется специальная диета, обещающая помочь сбросить лишние килограммы без ущерба для вкуса. Вопрос о том, можно ли следовать таким диетам, обсудила с медиком газета «Вечерняя Москва».

Одним из вариантов арбузной диеты является потребление только этой ягоды в течение трех дней. Однако диетолог Ирина Писарева предостерегает: любая монодиета может негативно повлиять на состояние здоровья.

«Ограничения в рационе только одним продуктом не являются оптимальным решением для нашего организма. При употреблении одного и того же продукта мы получаем лишь определенные витамины и микроэлементы, в то время как другие важные компоненты могут отсутствовать», — пояснила специалист.

Даже если питаться только полезным брокколи каждый день, возможно недостаточное потребление необходимых витаминов и микроэлементов, что может привести к нарушениям в организме. Человеческому организму необходимо получать достаточное количество белков, жиров и углеводов для правильного функционирования.

Ранее «ЭкоПравда» информировала о том, что ученые СамГМУ создали средство для профилактики грибка в ЛОР-органах.