Общество

Диетолог Садыков: популярный завтрак приведет к проблемам со здоровьем

14 августа 2024, 10:29 — ЭкоПравда

Многие считают, что бутерброд с колбасой и сыром самый подходящий вариант на завтрак – быстро и вкусно. Однако диетолог Рустем Садыков уверен, что такой выбор еды может привести к плохому самочувствию. Также он не рекомендует для первого приема пищи выбирать жирные творожные сырки, кофе с молоком и яблоко.

Эксперт уточнил, что сочетание молочных продуктов разной кислотности может вызвать дискомфортные ощущения в ЖКТ. В таком варианте продуктов на завтрак недостаточно клетчатки и избыток насыщенных жиров. Это увеличивает риск развития гастрита и даже сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетолог порекомендовал альтернативный вариант завтрака. В его составе — овсяная каша с фруктами и орехами, яйца с тостами из цельнозернового хлеба и йогурт с фруктами и семенами чиа. Садыков пояснил, что такой завтрак богат клетчаткой, полезными жирами, белками и пробиотиками. Все это нужно для поддержания нормального функционирования организма человека.

Ранее в «ЭкоПравде» писали: «Психолог Джеффрис: низкокалорийное мороженое может привести к перепадам настроения»

AddThis Website Tools
Алена Зюзина

Поделиться
Опубликовано
Алена Зюзина

Последние статьи

В Москве врачи спасли мужчина с 80% ожога тела из-за борщевика

Специалисты НИИ скорой помощи имени Склифосовского успешно вылечили мужчину с обширными ожогами от борщевика, сообщил…

3 дня назад

В Ростовской области разыскивают кенгуру Сиднея, сбежавшего из глэмпинг-отеля

В Ростовской области развернуты поиски сбежавшего из глэмпинг-отеля кенгуру по кличке Сидней. К операции привлечено…

3 дня назад

За убийство амурского тигра пять жителей Приморья получили уголовный срок

Приморский суд приговорил пятерых местных жителей к 5–5,5 годам колонии за убийство краснокнижного амурского тигра…

3 дня назад

Детеныш редкой островной куфии появился в Московском зоопарке

В Московском зоопарке впервые в этом году родился детеныш редкой островной куфии — ядовитой змеи…

3 дня назад

Роспотребнадзор: отказ от прививок привел к росту кори, краснухи и коклюша

Рост заболеваемости корью, краснухой и коклюшем в России связан с отказом от вакцинации. Такие данные…

3 дня назад

Родина: общество, безопасность, экология

В Московском политехническом университете 4 июня 2025 года подведены итоги первого этапа Международного конкурса научных,…

3 дня назад