Все больше людей потребляют слишком много сахара, и многие продукты, такие как печенье, мороженое, шоколад и газировка, стали частью образа жизни человека. Диетологи дают советы, как отказаться от сладких лакомств с минимальным стрессом, чтобы защитить свое здоровье. Об этом сообщает Eat This, Not That!.
Врачи рекомендуют заменить сахаросодержащие продукты на фрукты и ягоды. В них много питательных веществ, которые помогут справиться с сахарной «ломкой».
Вместо добавления сахара в кофе можно использовать более здоровые альтернативы, такие как какао-порошок или корица, которые придают натуральный сладкий вкус и лучше для здоровья.
Чтобы похудеть и сохранить здоровье, диетологи говорят, что в первую очередь необходимо отказаться от подслащенных напитков. Такие напитки, как газировка, молочные напитки с кофеином в банках и соки, содержат огромное количество сахара — гораздо больше, чем люди думают. Покупая продукты или обедая в ресторанах, внимательно изучайте их ингредиенты.
Часто потребители, покупающие здоровую пищу, могут быть разочарованы. Многие продукты, которые утверждают, что не содержат добавленных сахаров, на самом деле содержат их под разными названиями.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что в Китае раскопали древний туалет со смывом.
Президент России Владимир Путин выразил солидарность с позицией лидера США Дональда Трампа непосредственно о злоупотреблении…
Палеоклиматологи обнаружили недавно, что средневековая "черная смерть", то есть эпидемия чумы, была в том числе…
Палеогенетики из ЮАР и Европы в ходе исследований открыли неизвестную доселе популяцию древних людей, которая,…
Новый метод специального поиска атмосферных загрязнителей применили накануне в Северном Арктическом федеральном университете (САФУ). Он…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Российские исследователи разработали специальную комплексную методику непосредственно для оценки пластикового загрязнения прибрежных зон, которая будет…