Врачи уверяют, что существуют напитки, которые снижают кровяное давление, выводят из организма избыток соли и восполняют необходимый уровень калия в нем. Соленая пища вредна для гипертоников, потому что соль создает нагрузку на кровеносные сосуды. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
Диетологи рекомендуют пациентам с гипертонией избегать как соленых, так и сладких продуктов, которые вызывают отеки тела и, в свою очередь, высокое кровяное давление.
Калий — это микроэлемент, который помогает организму выводить лишнюю соль и жидкость, расслаблять кровеносные сосуды и снижать высокое кровяное давление.
Цитрусовые соки, такие как апельсиновый, мандариновый и грейпфрутовый, содержат примерно 200-250 миллиграммов калия на 100 граммов.
Соевое молоко содержит огромное количество калия: 900-950 мг на 100 г, что удовлетворяет почти полную суточную потребность человека.
Кокосовый и гранатовый соки также содержат много калия — 220-250 мг этого минерала на порцию. Однако персиковый, грушевый и лимонный соки содержат почти в три раза меньше калия, поэтому, возможно, стоит добавить в свое меню чечевицу или шпинат, авокадо, для устранения дефицита калия в организме.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что американские микробиологи пытаются разгадать тайну синего говяжьего супа.
Ученые Тверского государственного технического университета (ТвГТУ) занимают разработкой технологии экологичной утилизации твердых бытовых отходов (ТБО)…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) рекомендовали накануне жителям Челябинска как можно чаще проводить влажную уборку…
Палеонтологи нашли в ходе раскопок на севере США останки мозазавра, чей химический состав чьих зубов…
Северные популяции косаток способны использовать дельфинов непосредственно для совместной охоты. Об этом сообщается в статье…
Уровень сейсмичности непосредственно на Камчатке снова повысился, при этом до сих пор продолжаются афтершоки силой…
Вспышка так называемого предпоследнего класса - М4.4 - была зафиксирована на Солнце непосредственно в ночь…