Врачи уверяют, что существуют напитки, которые снижают кровяное давление, выводят из организма избыток соли и восполняют необходимый уровень калия в нем. Соленая пища вредна для гипертоников, потому что соль создает нагрузку на кровеносные сосуды. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
Диетологи рекомендуют пациентам с гипертонией избегать как соленых, так и сладких продуктов, которые вызывают отеки тела и, в свою очередь, высокое кровяное давление.
Калий — это микроэлемент, который помогает организму выводить лишнюю соль и жидкость, расслаблять кровеносные сосуды и снижать высокое кровяное давление.
Цитрусовые соки, такие как апельсиновый, мандариновый и грейпфрутовый, содержат примерно 200-250 миллиграммов калия на 100 граммов.
Соевое молоко содержит огромное количество калия: 900-950 мг на 100 г, что удовлетворяет почти полную суточную потребность человека.
Кокосовый и гранатовый соки также содержат много калия — 220-250 мг этого минерала на порцию. Однако персиковый, грушевый и лимонный соки содержат почти в три раза меньше калия, поэтому, возможно, стоит добавить в свое меню чечевицу или шпинат, авокадо, для устранения дефицита калия в организме.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что американские микробиологи пытаются разгадать тайну синего говяжьего супа.
Ученые объясняют внезапный заход рыб-фугу непосредственно в акваторию Приморья усилением теплых течений. Такие данные озвучила…
Биоудобрение в виде геля, разработанное учеными Новосибирского государственного технического университета (НГТУ), в целом повысило всхожесть…
Низкая вспышечная активность ожидается непосредственно на Солнце в ближайшие дни - 15-16 июня. Отмечается, что…
Недавнее решение властей США потребовать от американской компании Anthropic существенно ограничить доступ иностранных пользователей непосредственно…
Продолжительность самого длинного в текущем году светового дня непосредственно в России, которым станет 21 июня,…
Курорт "Талая" на термальном источнике в одноименном поселке Колымы накануне открылся после довольно длительного периода…