Врачи уверяют, что существуют напитки, которые снижают кровяное давление, выводят из организма избыток соли и восполняют необходимый уровень калия в нем. Соленая пища вредна для гипертоников, потому что соль создает нагрузку на кровеносные сосуды. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
Диетологи рекомендуют пациентам с гипертонией избегать как соленых, так и сладких продуктов, которые вызывают отеки тела и, в свою очередь, высокое кровяное давление.
Калий — это микроэлемент, который помогает организму выводить лишнюю соль и жидкость, расслаблять кровеносные сосуды и снижать высокое кровяное давление.
Цитрусовые соки, такие как апельсиновый, мандариновый и грейпфрутовый, содержат примерно 200-250 миллиграммов калия на 100 граммов.
Соевое молоко содержит огромное количество калия: 900-950 мг на 100 г, что удовлетворяет почти полную суточную потребность человека.
Кокосовый и гранатовый соки также содержат много калия — 220-250 мг этого минерала на порцию. Однако персиковый, грушевый и лимонный соки содержат почти в три раза меньше калия, поэтому, возможно, стоит добавить в свое меню чечевицу или шпинат, авокадо, для устранения дефицита калия в организме.
Ранее «ЭкоПравда» сообщала, что американские микробиологи пытаются разгадать тайну синего говяжьего супа.
Минприроды России намеревается взять на особый контроль существующие навалы мусора на контейнерных площадках. Отмечается, что…
Российские и зарубежные палеогенетики нашли в четырех могильниках древних охотников-собирателей, которые жили у берегов озера…
Ученые Новгородского государственного университета создали архитектуру единой трансграничной туристической платформы, которая поможет решить основные проблемы…
Ученые Дагестанского государственного университета создали пористые композитные мембраны, способные разлагать стойкие органические загрязнители в воде…
Ученые Сибирского государственного университета науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнева сумели придумать специальное устройство…
Российские, европейские и американские геологи выяснили, что Алеутские острова и связанная непосредственно с ними граница…