Доказано наукой: физнагрузки — единственный способ замедлить старение организма

13 мая 2025, 10:52 — ЭкоПравда

Эрик Тополь, эксперт в области долголетия, назвал физическую активность единственной привычкой с научно доказанным эффектом замедления старения.

Об этом он заявил в интервью El Español, подчеркнув, что спорт не только поддерживает форму, но и влияет на биологические процессы, сокращая внутренние возрастные изменения.

Читайте также

В России разработали новые стандарты для перегрузочных станций для ТКО

Ученый рассказал, что для достижения результата достаточно умеренных нагрузок пять раз в неделю по 30 минут. Такой режим будет способствовать увеличению мышечной массы, снижению жировой прослойки и запуску регенерации организма.

«Физические нагрузки не только позволяют держать себя в форме, но и сокращают так называемые биологические часы, что приводит к замедлению процессов, заставляющих нас стареть изнутри», ─ сказал он.

Тем временем в Приморье зафиксированы случаи отравления ядовитой чемерицей, которую путают с черемшой. По данным Тысячекоечной больницы Владивостока, несколько пострадавших с симптомами интоксикации уже получили медицинскую помощь. Подробнее об этом читайте в материале «ЭкоПравды».

Полина Писарева

Быть всегда в курсе событий, знать обо всем вперёд всех, делать ставки на дальнейшее развитие событий - вот что люблю больше всего на свете. Стать журналистом решила ещё в 10 лет и ни разу не пожалела об этом. Прошла путь от редактора школьной газеты до начальника пресс-службы государственного вуза. За неделю полностью изменила уклад жизни, и из города переехала жить в деревню. Но с журналистикой не рассталась. Открываю новые границы как в профессиональной, так и личной жизни. И до сих пор искренне удивляюсь происходящему.