Теледоктор Александр Мясников рекомендовал беременным женщинам принимать фолиевую кислоту для снижения рисков проблем с развитием нервной системы плода.
«Начинать ее [фолиевую кислоту] принимать надо за месяц до планируемой беременности и потом весь первый триместр. Можно в составе мультивитаминов в дозе 0,4–0,8 мг фолиевой кислоты в сутки», – написал врач в своем телеграм-канале.
Со ссылкой на несколько научных исследований Мясников заявил, что в целом фолиевую кислоту можно принимать всем женщинам детородного возраста (с 16 до 45 лет). По его словам, какого-либо вреда здоровью витамин В9 не причинит, но при этом может принести пользу.
Отметим, что естественный витамин В9 содержится бобовые, спаржа, артишоки, яйцах, шпинате, рукколе и капусте. Лекарственные витамины также выпускаются в виде таблеток.
Ранее диетолог посоветовал пожилым людям чаще включать в рацион капусту из-за ее пользы для кишечника.
Ученые придумали двумерные органические каркасы с так называемыми встроенными "наноловоушками", способными извлекать примерно до 99,2…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) непосредственно при поддержке программы "Приоритет-2030" синтезировали специальный криогель на…
Специалисты НИТУ МИСИС и НИИ перспективных материалов и технологий придумали новую технологию получения весьма ценных…
Ученые обнаружили, что глобальное потепление значительно ускорилось на 75% за минувшее десятилетие: темпы выросли с…
В водах Сингапура недавно нашли грузовое судно, затонувшее примерно 650 лет назад непосредственно по дороге…
Переход к устойчивым агротехнологиям дает возможность на 4% сократить постоянные выбросы углекислого газа. Такой результат…