Теледоктор Александр Мясников рекомендовал беременным женщинам принимать фолиевую кислоту для снижения рисков проблем с развитием нервной системы плода.
«Начинать ее [фолиевую кислоту] принимать надо за месяц до планируемой беременности и потом весь первый триместр. Можно в составе мультивитаминов в дозе 0,4–0,8 мг фолиевой кислоты в сутки», – написал врач в своем телеграм-канале.
Со ссылкой на несколько научных исследований Мясников заявил, что в целом фолиевую кислоту можно принимать всем женщинам детородного возраста (с 16 до 45 лет). По его словам, какого-либо вреда здоровью витамин В9 не причинит, но при этом может принести пользу.
Отметим, что естественный витамин В9 содержится бобовые, спаржа, артишоки, яйцах, шпинате, рукколе и капусте. Лекарственные витамины также выпускаются в виде таблеток.
Ранее диетолог посоветовал пожилым людям чаще включать в рацион капусту из-за ее пользы для кишечника.
Китай вышел в лидеры по доступности среди зарубежных направлений для российских туристов, опередив Турцию и…
По прогнозам Минсельхоза РФ, валовой сбор зерна в 2025 году способен превзойти показатели прошлого года.…
«Тополиная метель» раньше обычного срока накроет Подмосковье. Об этом предупреждают специалисты Мособлпожспаса, а среди причин…
Фуксия станет ярким украшением сада при минимальном уходе. При этом цветок хорошо растет даже в…
В Барнауле во вторник утром выпал мокрый снег, хотя еще несколько дней назад горожане страдали…
Загадочный объект в виде огненной птице, обнаруженный возле Солнца 24 мая, является масштабным выбросом корональной…
