Теледоктор Александр Мясников рекомендовал беременным женщинам принимать фолиевую кислоту для снижения рисков проблем с развитием нервной системы плода.
«Начинать ее [фолиевую кислоту] принимать надо за месяц до планируемой беременности и потом весь первый триместр. Можно в составе мультивитаминов в дозе 0,4–0,8 мг фолиевой кислоты в сутки», – написал врач в своем телеграм-канале.
Со ссылкой на несколько научных исследований Мясников заявил, что в целом фолиевую кислоту можно принимать всем женщинам детородного возраста (с 16 до 45 лет). По его словам, какого-либо вреда здоровью витамин В9 не причинит, но при этом может принести пользу.
Отметим, что естественный витамин В9 содержится бобовые, спаржа, артишоки, яйцах, шпинате, рукколе и капусте. Лекарственные витамины также выпускаются в виде таблеток.
Ранее диетолог посоветовал пожилым людям чаще включать в рацион капусту из-за ее пользы для кишечника.
Неприятный запах воды и воздуха в последние дни в Тюмени связан прежде всего с активным…
Последние несколько часов непосредственно перед рассветом будут наилучшим временем наблюдения яркого звездопада Южные дельта-Аквариды, который…
Второй пик активности так называемых иксодовых клещей в Москве и Московской области приходится традиционно на…
Землетрясение на японском острове Кюсю, случившееся 28 июля с мощной магнитудой 7,1, по своему механизму…
Европейские и бразильские археологи обнаружили недавно в штатах Акри и Амазонас в Бразилии около четырех…
Россиянам придется привыкать к нестандартной для сезона погоде - аномальная жара или мощные снегопады будут…