Теледоктор Александр Мясников рекомендовал беременным женщинам принимать фолиевую кислоту для снижения рисков проблем с развитием нервной системы плода.
«Начинать ее [фолиевую кислоту] принимать надо за месяц до планируемой беременности и потом весь первый триместр. Можно в составе мультивитаминов в дозе 0,4–0,8 мг фолиевой кислоты в сутки», – написал врач в своем телеграм-канале.
Со ссылкой на несколько научных исследований Мясников заявил, что в целом фолиевую кислоту можно принимать всем женщинам детородного возраста (с 16 до 45 лет). По его словам, какого-либо вреда здоровью витамин В9 не причинит, но при этом может принести пользу.
Отметим, что естественный витамин В9 содержится бобовые, спаржа, артишоки, яйцах, шпинате, рукколе и капусте. Лекарственные витамины также выпускаются в виде таблеток.
Ранее диетолог посоветовал пожилым людям чаще включать в рацион капусту из-за ее пользы для кишечника.
В Хакасии и на части территории Абакана продлили действие режима неблагоприятных метеорологических условий (НМУ), который…
Марс, спутники Юпитера Европа и Сатурна Энцелад входят в число наиболее перспективных мест Солнечной системы…
Соленость Азовского моря к 2026 году достигла исторического максимума, составив около 16 промилле. Таким образом,…
Человечество в будущем может обнаружить множество планет, на которых существует простейшая жизнь, однако найти миры,…
Археологи смогли восстановить ряд сведений о 18-летней жительнице древнего Херсонеса, которая жила в I–II веках…
Дельфины отличаются развитым социальным поведением и способны тяжело переживать потерю детёнышей. После гибели малыша самка…